Hoe beheer ik met een snurkpartner?
Er zijn een aantal manieren om met een snurkende partner om te gaan, waaronder het gebruik van verschillende voorbehoedsmiddelen, maar een van de eerste en belangrijkste dingen om te doen is ervoor zorgen dat het snurken geen deel uitmaakt van een medische aandoening. Snurken kan het gevolg zijn van slaapapneu, wat gevaarlijk kan zijn als het niet wordt gediagnosticeerd en niet wordt behandeld. Het kan ook het gevolg zijn van allergieën, die minder ernstig zijn, maar ook medisch kunnen worden behandeld. Zodra medische aandoeningen zijn uitgesloten, kan een snurkende partner neusstrips gebruiken, van slaaphouding veranderen of zijn kussen opheffen. Neusstrips helpen om de doorgangen in de neus te openen, snurken te verminderen, terwijl het veranderen van positie en kussenverhoging ertoe kan leiden dat het snurken helemaal stopt.
Als deze maatregelen het snurken niet stoppen, kan het nodig zijn om andere stappen te ondernemen om het geluid te verwerken. Overweeg te investeren in een witte ruismachine. Deze machines zullen het geluid van luid snurken misschien niet volledig overstemmen, maar ze kunnen het mogelijk voldoende maskeren zodat het geluid minder storend is. Een goedkoper alternatief voor een witte ruismachine is een ventilator, die ook witte ruis produceert en zelfs bij koud weer kan worden gebruikt, zolang deze niet op het bed is gericht.
Een andere manier om met een snurkpartner om te gaan, is door oordoppen te dragen. Er zijn enkele gevaren aan deze methode, zowel voor het fysieke welzijn als voor de loopbaan. Oordoppen kunnen belangrijke geluiden blokkeren, zoals brandalarmen en alarmen die u helpen op tijd op te staan. Voor degenen die bereid zijn om iets te proberen om te gaan met een snurkende partner, zijn oordoppen echter een mogelijke oplossing.
Er zijn een paar opties die alleen als laatste redmiddel moeten worden verkend. Deze omvatten chirurgie en slapen in aparte kamers. Er zijn enkele chirurgische procedures die mensen kunnen helpen te stoppen met snurken. Zoals alle chirurgische ingrepen, houden ze echter wel risico's in. Slapen in aparte slaapkamers kan problemen veroorzaken in de relatie, omdat dit belangrijke een-op-een tijd kan verminderen. Deze methode kan echter werken voor koppels die ervoor zorgen dat ze quality time samen doorbrengen buiten de slaapkamer en die ervoor zorgen dat de scheiding geen invloed heeft op hun seksleven.