Hvordan klarer jeg mig med en snorken partner?

Der er en række måder at håndtere en snorkenpartner, der inkluderer brugen af forskellige kontrastioner, men en af de første og vigtigste ting at gøre er at sikre, at snorken ikke er en del af en medicinsk tilstand.Snorken kan være resultatet af søvnapnø, som kan være farlig, hvis den går udiagnostiseret og ubehandlet.Det kan også være resultatet af allergier, som er mindre alvorlige, men også kan behandles medicinsk.Når medicinske tilstande er blevet udelukket, kan en snorken partner bruge næsestrimler, ændre sovepositioner eller hæve sin pude.Nasale strimler hjælper med at åbne passagerne i næsen, skære ned på snorken, mens skift af position og pudehøjde kan få snorken til at ophøre helt.

Hvis disse foranstaltninger ikke stopper snorken, kan det være nødvendigt at tage andre skridt for at håndtere støjen.Overvej at investere i en hvid støjmaskine.Disse maskiner drukner muligvis ikke helt lyden af høj snorken, men de kan muligvis maskere den nok, så lyden er mindre forstyrrende.Et billigere alternativ til en hvid støjmaskine er en fan, der også skaber hvid støj og kan bruges selv i koldt vejr, så længe det ikke er rettet mod sengen.

En anden måde at håndtere en snorkenpartner er at bære ørepropper.Der er nogle farer ved denne metode, både for den fysiske velvære og til en karriere.Ørepropper kan blokere vigtige lyde, såsom brandalarmer og alarmer, der hjælper en med at stå op til tiden.For dem, der er villige til at prøve noget for at håndtere en snorken partner, er ørepropper imidlertid en mulig løsning.

Der er et par muligheder, der kun bør udforskes som sidste resorts.Disse inkluderer kirurgi og sovende i separate rum.Der er nogle kirurgiske procedurer, der kan hjælpe folk med at stoppe med at snorke.Som alle kirurgiske procedurer involverer de imidlertid risiko.At sove i separate soveværelser kan forårsage problemer i forholdet, da det kan skære ned på vigtige en-til-en-gang.Denne metode kan dog arbejde for par, der sørger for at tilbringe kvalitetstid sammen uden for soveværelset, og som arbejder for at sikre, at adskillelsen ikke påvirker deres sexliv.