Hvordan klarer jeg mig med en Snorkepartner?

Der er en række måder at håndtere en snorkepartner, der inkluderer brugen af ​​forskellige kontraktioner, men en af ​​de første og vigtigste ting at gøre er at sikre, at snorken ikke er en del af en medicinsk tilstand. Snorken kan være resultatet af søvnapnø, hvilket kan være farligt, hvis det bliver udiagnostiseret og ubehandlet. Det kan også være resultatet af allergier, som er mindre alvorlige, men de kan også behandles medicinsk. Når medicinske tilstande er udelukket, kan en snorkepartner bruge næsestrimler, skifte soveposition eller løfte sin pude. Næse strimler hjælper med at åbne passagerne i næsen, skære ned på snorken, mens ændring af position og hævning af puder kan forårsage, at snorken ophører helt.

Hvis disse foranstaltninger ikke stopper snorken, kan det være nødvendigt at tage andre skridt for at håndtere støj. Overvej at investere i en hvid støjmaskine. Disse maskiner drukner måske ikke helt lyden af ​​høj snorken, men de er muligvis i stand til at maske den nok, så lyden er mindre forstyrrende. Et billigere alternativ til en hvid støjmaskine er en ventilator, der også skaber hvid støj og kan bruges selv i koldt vejr, så længe det ikke er rettet mod sengen.

En anden måde at håndtere en snorkepartner er at bære ørepropper. Der er nogle farer ved denne metode, både for ens fysiske velvære og for ens karriere. Øreplugger kan blokere vigtige lyde, såsom brandalarmer og alarmer, der hjælper en med at stå op i tide. For dem, der er villige til at prøve noget for at håndtere en snorkepartner, er øreplugger dog en mulig løsning.

Der er et par muligheder, der kun bør udforskes som sidste resorts. Disse inkluderer kirurgi og sovning i separate værelser. Der er nogle kirurgiske procedurer, der kan hjælpe folk med at stoppe snorken. Som alle kirurgiske procedurer indebærer de imidlertid risiko. At sove i separate soveværelser kan forårsage problemer i ens forhold, da det kan skære ned på vigtig en-til-en gang. Denne metode kan imidlertid fungere for par, der sørger for at tilbringe kvalitetstid sammen uden for soveværelset, og som arbejder for at sikre, at adskillelsen ikke påvirker deres sexliv.