코골이 파트너와 어떻게 관리합니까?

다양한 협착의 사용을 포함하여 코골이 파트너를 다루는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 먼저해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 코골이가 질병의 일부가 아닌지 확인하는 것입니다. 코골이는 수면 무호흡증의 결과 일 수 있으며, 진단 및 치료를받지 않으면 위험 할 수 있습니다. 알레르기의 결과 일 수도 있지만 덜 심각하지만 의학적으로 치료할 수도 있습니다. 의학적 상태가 배제되면 코골이 파트너는 비강 스트립을 사용하거나 수면 자세를 바꾸거나 베개를 올릴 수 있습니다. 비강 스트립은 코의 통로를 열고 코골이를 줄이며, 자세와 베개 높이를 변경하면 코골이가 완전히 멈출 수 있습니다.

이러한 조치로 코골이를 멈추지 못하면 소음을 처리하기 위해 다른 조치를 취해야합니다. 백색 소음 기계에 투자하는 것을 고려하십시오. 이 기계는 큰 코골이 소리를 완전히 익사 시키지는 않지만 소리를 충분히 차단하여 소리가 덜 방해 될 수 있습니다. 화이트 노이즈 머신의 저렴한 대안은 팬으로 화이트 노이즈를 생성하고 침대를 향하지 않는 한 추운 날씨에도 사용할 수 있습니다.

코골이 파트너를 다루는 또 다른 방법은 귀마개를 착용하는 것입니다. 이 방법에는 신체적 건강과 경력에 위험이 있습니다. 귀마개는 화재 경보 및 경보와 같은 중요한 소리를 차단하여 제 시간에 일어나도록 도와줍니다. 그러나 코골이 파트너를 다루기 위해 무언가를 시도하려는 사람들에게는 귀마개가 가능한 솔루션입니다.

최후의 수단으로 만 탐색해야하는 몇 가지 옵션이 있습니다. 여기에는 수술과 별도의 방에서의 수면이 포함됩니다. 사람들이 코골이를 멈추는 데 도움이되는 몇 가지 수술 절차가 있습니다. 그러나 모든 수술 절차와 마찬가지로 위험이 따릅니다. 별도의 침실에서 자면 중요한 일대일 시간이 줄어들 수 있으므로 관계에 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나이 방법은 침실 밖에서 함께 좋은 시간을 보내고 부부가 성생활에 영향을 미치지 않도록 노력하는 커플에게는 효과적입니다.