코골이 파트너와 어떻게 관리합니까?

다양한 장비 사용을 포함하는 코골이 파트너를 다루는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 일 중 하나는 코골이가 의학적 상태의 일부가 아닌지 확인하는 것입니다. 코골이는 수면 무호흡의 결과 일 수 있으며, 진단되지 않고 치료받지 않으면 위험 할 수 있습니다. 또한 알레르기의 결과 일 수 있으며, 이는 덜 심각하지만 의학적으로 치료할 수 있습니다. 의학적 상태가 배제되면 코골이 파트너는 코 스트립을 사용하거나 수면 위치를 바꾸거나 베개를 높일 수 있습니다. 코 스트립은 코의 통로를 열고 코골이를 잘라내는 데 도움이되는 반면, 위치와 베개 높이는 코골이를 완전히 멈출 수 있습니다.

이러한 조치가 코골이를 막지 못하면 소음을 다루기 위해 다른 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 화이트 노이즈 머신에 투자하는 것을 고려하십시오. 이 기계들은 큰 코골이 소리를 완전히 익사시키지 않을 수도 있지만, 그것을 가릴 수 있습니다.소리가 덜 파괴적이되도록합니다. 백색 노이즈 머신에 대한 저렴한 대안은 팬이며, 화이트 노이즈를 생성하고 침대를 향하지 않는 한 추운 날씨에도 사용할 수 있습니다.

코골이 파트너를 다루는 또 다른 방법은 귀마개를 착용하는 것입니다. 이 방법에는 신체적 복지와 경력에 약간의 위험이 있습니다. 이어 플러그는 화재 경보 및 경보와 같은 중요한 사운드를 차단하여 제 시간에 일어나는 데 도움이됩니다. 그러나 코골이 파트너를 다루기 위해 기꺼이 시도하는 사람들에게는 이어 플러그가 가능한 해결책입니다.

최후의 수단으로만 탐색 해야하는 몇 가지 옵션이 있습니다. 여기에는 수술과 별도의 방에서의 수면이 포함됩니다. 사람들이 코골이를 멈추는 데 도움이되는 몇 가지 수술 절차가 있습니다. 그러나 모든 수술 절차와 마찬가지로 위험이 포함됩니다. 별도의 침실에서 자면 원인이 될 수 있습니다e 관계의 문제는 중요한 일대일 시간을 줄일 수 있으므로. 그러나이 방법은 침실 밖에서 함께 좋은 시간을 보내고 분리가 성생활에 영향을 미치지 않도록 노력하는 커플에게는 효과가 있습니다.