Wie schaffe ich es mit einem Schnarchpartner?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um mit einem Schnarchpartner umzugehen, der die Verwendung verschiedener Geräte umfasst, aber eines der ersten und wichtigsten Dinge ist, sicherzustellen, dass das Schnarchen nicht Teil einer medizinischen Erkrankung ist.Schnarchen kann das Ergebnis von Schlafapnoe sein, was gefährlich sein kann, wenn es nicht diagnostiziert und unbehandelt wird.Es kann auch das Ergebnis von Allergien sein, die weniger schwerwiegend sind, aber auch medizinisch behandelt werden können.Sobald die Erkrankungen ausgeschlossen sind, kann ein Schnarchpartner Nasenstreifen verwenden, Schlafpositionen ändern oder sein Kissen erhöhen.Nasenstreifen tragen dazu bei, die Durchgänge in der Nase zu öffnen, das Schnarchen zu schnarchen, während sich die Position und Kissenhöhe ändern, kann das Schnarchen insgesamt aufhören.

Wenn diese Maßnahmen das Schnarchen nicht stoppen, kann es erforderlich sein, andere Schritte zu unternehmen, um mit dem Lärm umzugehen.Erwägen Sie, in eine weiße Rauschmaschine zu investieren.Diese Maschinen ertrinken das Geräusch von lautem Schnarchen möglicherweise nicht vollständig, aber sie können es möglicherweise genug maskieren, so dass das Geräusch weniger störend ist.Eine günstigere Alternative zu einer weißen Rauschmaschine ist ein Lüfter, der auch weißes Geräusch erzeugt und auch bei kaltem Wetter verwendet werden kann, solange sie nicht auf das Bett gerichtet ist.

Eine andere Möglichkeit, mit einem Schnarchpartner umzugehen, besteht darin, Ohrstöpsel zu tragen.Es gibt einige Gefahren für diese Methode, sowohl für das physische Wohlbefinden als auch für die Karriere.Ohrstöpsel können wichtige Geräusche wie Feueralarme und Alarme blockieren, die dazu beitragen, rechtzeitig aufzustehen.Für diejenigen, die bereit sind, alles zu versuchen, um mit einem Schnarchpartner umzugehen, sind Ohrstöpsel jedoch eine mögliche Lösung.

Es gibt einige Optionen, die nur als letzte Resorts untersucht werden sollten.Dazu gehören Operation und Schlaf in getrennten Räumen.Es gibt einige chirurgische Eingriffe, die den Menschen helfen können, das Schnarchen nicht mehr zu schnarchen.Wie alle chirurgischen Eingriffe beinhalten sie jedoch Risiken.Das Schlafen in getrennten Schlafzimmern kann zu Problemen in der Beziehung führen, da dies wichtige Einzelzeiten verringert.Diese Methode kann jedoch für Paare funktionieren, die sicherstellen, dass sie eine gute Zeit mit gemeinsam außerhalb des Schlafzimmers verbringen, und die Arbeiten, um sicherzustellen, dass sich die Trennung nicht auf ihr Sexualleben auswirkt.