Hoe stop ik met inschakelen?
Inschakelen is een soort gedrag waarbij dingen worden gedaan voor een verslaafde die zijn verslavende gedrag ondersteunt, zelfs als u dat niet wilt doen. Je kunt mogelijk activerend gedrag vertonen omdat je een verslaafde geliefde of vriend wilt helpen zich beter te voelen, zich beter te gedragen of zijn verslaving te verslaan. Helaas zorgt het inschakelen echter vaak voor het tegenovergestelde effect door het de verslaafde gemakkelijker te maken zijn gedrag voort te zetten. Werken om te stoppen met inschakelen kan moeilijk zijn, omdat het een toewijding aan stoere liefde vereist. Dit betekent dat je besluit te stoppen met het inschakelen van gedragingen zoals het maken van excuses voor de persoon, liegen voor hem, hem uit de problemen redden, hem helpen zijn gewoonte te veroorloven en doen alsof alles in orde is.
Inschakelen kan veel verschillende vormen aannemen; je kunt bijvoorbeeld excuses verzinnen voor een alcoholische vriend en zeggen dat hij het moeilijk heeft. Je kunt hem geld lenen voor eten of rekeningen, wat het hem alleen maar gemakkelijker maakt om meer alcohol te kopen, omdat hij niet voor zichzelf hoeft te zorgen. Op dezelfde manier kun je hem uit de gevangenis halen, hem achterna komen als hij een puinhoop maakt of iets vernietigt, en zelfs liegen om hem uit de problemen te houden. U kunt zelfs nutteloze bedreigingen maken om de relatie te beëindigen in de hoop dat de angst om u te verliezen hem zal stimuleren om te stoppen met drinken. Hoewel je zulke dingen kunt doen omdat je voor je vriend zorgt, is het onwaarschijnlijk dat deze acties hem helpen om zijn verslaving te krijgen.
Een ding dat je kunt doen om te stoppen met inschakelen, is weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor de acties van je vriend of geliefde. Als hij de wet overtreedt en opgesloten zit, red hem dan niet. Als hij niet komt opdagen voor werk of belangrijke evenementen, verzin dan geen excuses voor hem. Als hij zijn elektriciteit niet betaalt of zijn huis verwoest, moet je niet achter hem opruimen of de rekening betalen. Het kan zijn dat u dergelijke rekeningen moet betalen als u bij de verslaafde woont en zijn niet-betaling u nadelig beïnvloedt, maar u kunt stoppen hem in staat te stellen door te weigeren te betalen voor alles dat niet belangrijk is voor uw eigen comfort en veiligheid.
Als u wilt stoppen met het inschakelen van gedrag, maakt een groot deel hiervan een einde aan bedreigingen die u niet bedoelt. Als je een bedreiging vormt en er niet doorheen gaat, zal de verslaafde waarschijnlijk niet geloven dat je meent wat je de volgende keer zegt. Als je de verslaafde vertelt dat je de relatie beëindigt als hij geen hulp zoekt voor zijn verslaving, moet je bereid zijn om precies dat te doen. Hulp vragen aan een hulpverlener kan ook nuttig zijn, omdat deze professionals ervaring hebben in dergelijke situaties.