Hur slutar jag att aktivera?

Aktivering är en typ av beteende som involverar att göra saker för en beroende som stöder hans beroendeframkallande beteende, även om du inte menar att göra det. Du kan uppvisa möjliggörande beteenden eftersom du vill hjälpa en beroende kär eller en vän att må bättre, bete sig mer lämpligt eller slå sitt beroende. Tyvärr skapar dock ofta möjliggörandet av motsatt effekt genom att göra det lättare för den beroende personen att fortsätta sitt beteende. Att arbeta för att sluta aktivera kan vara svårt, eftersom det kräver ett engagemang för tuff kärlek. Detta innebär att du bestämmer dig för att sluta möjliggöra beteenden som att göra ursäkter för personen, ljuga för honom, rädda honom ur problem, hjälpa honom att ha råd med sin vana och låtsas som om allt är okej.

Aktivering kan ha många olika former; du kan till exempel göra ursäkter för en alkoholistvän och säga att han bara går igenom en tuff tid. Du kan låna honom pengar för mat eller räkningar, vilket bara gör det lättare för honom att köpa mer alkohol eftersom han inte behöver ta hand om sig själv. På samma sätt kan du städa honom ur fängelse, städa upp efter honom när han gör en röra eller förstör något, och till och med ljuga för att hålla honom ur problem. Du kan till och med göra lediga hot för att avsluta förhållandet i hopp om att rädslan för att förlora dig kommer att ge honom incitament att sluta dricka. Medan du kanske gör sådana saker eftersom du bryr dig om din vän, är det osannolikt att dessa åtgärder får honom att få hjälp för sitt beroende.

En sak du kan göra för att sluta aktivera är att vägra ta ansvar för din väns eller älskade handlingar. Om han bryter mot lagen och är fängslad ska du inte räddas ut för honom. Om han inte dyker upp för arbete eller viktiga händelser, gör inte ursäkter för honom. Om han misslyckas med att betala sin el eller förstöra sitt hem, ska du inte städa upp efter honom eller betala räkningen. Du kanske måste betala sådana räkningar om du bor med beroende och hans icke-betalning påverkar dig negativt, men du kan sluta göra det möjligt för honom genom att vägra att betala för allt som inte är viktigt för din egen komfort och säkerhet.

När du vill sluta aktivera beteende är en stor del av det att få slut på hot du inte menar. Om du gör ett hot och inte följer med är det inte troligt att missbrukaren tror att du menar vad du säger nästa gång. Om du berättar för beroende att du ska avsluta förhållandet om han inte söker hjälp för sitt beroende måste du vara beredd att göra just det. Att söka hjälp av en rådgivare kan också vara till hjälp, eftersom dessa yrkesmän har erfarenhet av sådana situationer.