Hoe gebruik ik zeep voor krampen in de benen?

Als u zeep voor krampen in de benen wilt gebruiken, moet u 's nachts twee tot vier geopende stukjes zeep in bed meenemen. Sommige mensen plaatsen de staven dichtbij hun voeten, terwijl andere mensen de staven dichtbij de spier plaatsen die pijn doet. Misschien wilt u de geopende zeep ook in een sok of panty doen, zodat uw lakens er niet door worden verknoeid. De meeste mensen proberen de stukjes zeep minstens om de paar maanden te vervangen door verse repen. Het merk zeep voor beenkrampen dat u besluit te gebruiken, is waarschijnlijk niet relevant, omdat veel mensen beweren dat elk type zeep lijkt te helpen bij hun beenkrampen.

De meeste experts zijn het erover eens dat er geen duidelijke medische reden is waarom zeep voor krampen in de benen zou moeten werken, maar veel mensen gebruiken het voor dat doel, ongeacht de redenen. Het idee om zeep te gebruiken voor krampen in de benen bestaat al vele jaren, maar de populariteit van de methode bereikte waarschijnlijk zijn hoogtepunt toen adviescolumnist Ann Landers meldde dat hij er succes mee had. Toen ze zeep probeerde voor haar krampen in de benen en beweerde dat het werkte, probeerden veel van haar lezers het ook. Ondanks het feit dat artsen en wetenschappers niet kunnen begrijpen waarom de zeepmethode zou moeten werken, beweert de meerderheid van de mensen die het proberen dat het heel goed werkt.

Het gebruik van zeep voor krampen in de benen kan het proberen waard zijn als u 's nachts last heeft van krampen in de benen. Als u overdag krampen in de benen heeft, zijn er nog enkele andere dingen die u kunt doen om deze te verlichten. Soms helpt warm water om kramp in de benen te stoppen, dus je kunt overwegen om een ​​warm waterbad of -douche te nemen als je krampen overdag optreden. Door je verkrampte spieren te masseren of te buigen, kun je ook de krampen verwijderen. In het geval dat de zeepmethode 's nachts niet voor u werkt, wilt u misschien de remedies voor warm water, massage en buigen voor het slapen gaan proberen, zodat u beter kunt slapen.

Er zijn ook enkele preventieve maatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat beenkrampen zich ontwikkelen. Sommige artsen beweren dat gehydrateerd blijven en een dagelijkse multivitamine innemen beenkrampen kan afweren, omdat beenkrampen af ​​en toe het gevolg zijn van uitdroging en vitaminetekorten. Probeer ook niet te lang op één plek te zitten of staan. Als uw werk dit vereist, probeer dan zo vaak mogelijk pauzes te nemen zodat u niet constant in dezelfde positie zit. Het is ook een goed idee om schoenen te dragen die de juiste ondersteuning hebben, omdat het voortdurend dragen van versleten schoenen kan bijdragen aan krampen in de benen.