Hoe gebruik ik zeep voor beenkrampen?

Als u zeep voor beenkrampen wilt gebruiken, moet u 's nachts twee tot vier geopende zeepstaven in het bed in het bed steken. Sommige mensen plaatsen de bars bij hun voeten, terwijl andere mensen de tralies plaatsen in de buurt van de spier die pijn doet. Misschien wil je ook de geopende zeep in een sok of panty's plaatsen, zodat het je lakens niet verpest. De meeste mensen proberen de tralies van zeep minstens om de paar maanden te vervangen door verse balken. Het merk zeep voor beenkrampen die u besluit te gebruiken is waarschijnlijk irrelevant omdat veel mensen beweren dat elk type zeep lijkt te helpen met hun beenkrampen.

De meeste experts zijn het erover eens dat er geen duidelijke medische reden is waarom zeep voor beenkrampen zou moeten werken, maar veel mensen gebruiken het voor dat doel, ongeacht de redenen. Het idee om zeep te gebruiken voor beenkrampen bestaat al vele jaren, maar de populariteit van de methode bereikte waarschijnlijk zijn hoogtepunt toen adviescolumnist Ann Landers meldde dat het succes had. Toen ze zeep probeerde voor haar been COp hellingen en beweerden dat het werkte, probeerden veel van haar lezers het ook. Ondanks het feit dat artsen en wetenschappers niet kunnen begrijpen waarom de soapmethode zou moeten werken, beweren de meerderheid van de mensen die het proberen, beweren dat het heel goed werkt.

Het gebruik van zeep voor beenkrampen kan het proberen waard zijn als u 's nachts aan beenkrampen lijdt. Als je overdag beenkrampen hebt, zijn er andere dingen die je kunt doen om ze te helpen verlichten. Soms helpt warm water om een ​​beenkramp te stoppen, dus je kunt overwegen om een ​​warm waterbad of douche te nemen als je krampen overdag werken. Het masseren van je krappe spieren of het buigen ervan kan ook van de krampen afkomen. In het geval dat de zeepmethode 's nachts niet voor u werkt, wilt u misschien het warme water, de massage en het buigen van remedies voor het slapengaan proberen, zodat u beter kunt slapen.

Er zijn ook enkele preventieve maatregelen die u kunt nemen om krampen in been te stoppenvan ontwikkelen. Sommige artsen beweren dat gehydrateerd blijven en het nemen van een dagelijkse multivitamine beenkrampen kunnen afzetten omdat beenkrampen af ​​en toe het resultaat zijn van uitdroging en vitaminetekorten. Je moet ook proberen te voorkomen dat je te lang op één plek zit of staat. Als uw werk vereist dat u dit doet, probeer dan zo vaak mogelijk pauzes te nemen, zodat u niet constant in dezelfde positie bent. Het is ook een goed idee om schoenen te dragen die de juiste ondersteuning hebben, omdat het voortdurend dragen van schoenen die versleten zijn, kan bijdragen aan beenkrampen.