Come posso usare il sapone per i crampi alle gambe?
Se vuoi usare il sapone per i crampi alle gambe, dovresti mettere due o quattro barre di sapone aperte nel letto con te durante la notte. Alcune persone posizionano le barre vicino ai loro piedi, mentre altre posizionano le barre vicino al muscolo che fa male. Potresti anche voler mettere il sapone aperto all'interno di una calza o di un collant in modo che non rovini le lenzuola. La maggior parte delle persone cerca di sostituire le saponette almeno una volta ogni pochi mesi con barre fresche. La marca di sapone per i crampi alle gambe che decidi di usare è probabilmente irrilevante perché molte persone sostengono che qualsiasi tipo di sapone sembra aiutare con i loro crampi alle gambe.
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che non esiste un motivo medico preciso per cui il sapone per i crampi alle gambe dovrebbe funzionare, ma molte persone lo usano a tale scopo indipendentemente dai motivi. L'idea di usare il sapone per i crampi alle gambe è in circolazione da molti anni, ma la popolarità del metodo probabilmente ha raggiunto il suo apice quando la giornalista della consulenza Ann Landers ha riferito di aver avuto successo con esso. Quando ha provato il sapone per i suoi crampi alle gambe e ha affermato che ha funzionato, molti dei suoi lettori lo hanno provato. Nonostante il fatto che medici e scienziati non possano capire perché il metodo del sapone dovrebbe funzionare, la maggior parte delle persone che lo provano affermano che funziona molto bene.
L'uso del sapone per i crampi alle gambe può valere la pena provare se soffri di crampi alle gambe durante la notte. Se hai crampi alle gambe durante il giorno, ci sono alcune altre cose che puoi fare per alleviarli. A volte l'acqua calda aiuta a fermare un crampo alle gambe, quindi potresti prendere in considerazione l'idea di fare un bagno d'acqua caldo o una doccia se i crampi agiscono durante il giorno. Massaggiare i muscoli crampi o fletterli potrebbe anche eliminare i crampi. Nel caso in cui il metodo del sapone non funzioni per te durante la notte, potresti provare l'acqua calda, il massaggio e i rimedi flessibili prima di andare a letto in modo da poter dormire meglio.
Ci sono anche alcune misure preventive che puoi prendere per fermare lo sviluppo dei crampi alle gambe. Alcuni medici affermano che rimanere idratati e assumere un multivitaminico quotidiano potrebbe allontanare i crampi alle gambe perché i crampi alle gambe sono occasionalmente il risultato di disidratazione e carenze vitaminiche. Dovresti anche cercare di evitare di stare seduto o in piedi in un punto per troppo tempo. Se il tuo lavoro richiede che tu lo faccia, prova a fare delle pause il più spesso possibile in modo da non essere costantemente nella stessa posizione. È anche una buona idea indossare scarpe che abbiano un supporto adeguato perché indossare continuamente scarpe logore può contribuire a crampi alle gambe.