Jak używać mydła do skurczów nóg?
Jeśli chcesz użyć mydła do skurczów nóg, powinieneś umieścić z tobą dwa do czterech otwartych barów mydła w łóżku w nocy. Niektórzy ludzie umieszczają pręty w pobliżu stóp, podczas gdy inni ludzie umieszczają pręty w pobliżu bolącego mięśnia. Możesz także umieścić otwarte mydło do skarpety lub rajstopu, aby nie zepsuło twoich arkuszy. Większość ludzi próbuje wymienić paski mydła przynajmniej raz na kilka miesięcy świeżymi barami. Marka mydła na skurcze nóg, których zdecydujesz się użyć, jest prawdopodobnie nieistotna, ponieważ wiele osób twierdzi, że każdy rodzaj mydła wydaje się pomagać w skurczach nóg.
Większość ekspertów zgadza się, że nie ma określonego powodu, dlaczego mydło na skurcze nóg powinno działać, ale wiele osób używa go w tym celu, niezależnie od powodów. Pomysł użycia mydła do skurczów nóg istnieje już od wielu lat, ale popularność metody prawdopodobnie osiągnęła szczyt, gdy felietonistka Ann Landers zgłosiła sukces. Kiedy próbowała mydła na nogę cRampy i twierdzili, że to zadziałało, wielu jej czytelników również tego próbowało. Pomimo faktu, że lekarze i naukowcy nie mogą zrozumieć, dlaczego metoda mydła powinna działać, większość ludzi, którzy ją wypróbowują, twierdzi, że działa bardzo dobrze.
Zastosowanie mydła do skurczów nóg może być warte wypróbowania, jeśli cierpisz na skurcze nóg w nocy. Jeśli masz skurcze nóg w ciągu dnia, istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby je złagodzić. Czasami ciepła woda pomoże zatrzymać skurcze nogi, więc możesz rozważyć zażywanie ciepłej wody lub prysznica, jeśli twoje skurcze działają w ciągu dnia. Masowanie ciasnych mięśni lub ich zginanie może również pozbyć się skurczów. W przypadku, gdy metoda mydła nie działa dla Ciebie w nocy, możesz spróbować ciepłej wody, masażu i zginania środków przed snem, abyś mógł lepiej spać.
Istnieją również pewne środki zapobiegawcze, które możesz podjąć, aby zatrzymać skurcze nógod rozwoju. Niektórzy lekarze twierdzą, że utrzymanie nawodnienia i przyjmowanie codziennej multiwitaminy może odeprzeć skurcze nóg, ponieważ skurcze nóg są czasami wynikiem odwodnienia i niedoborów witamin. Powinieneś także starać się unikać siedzenia lub stania w jednym miejscu zbyt długo. Jeśli twoja praca wymaga tego, staraj się robić przerwy tak często, jak to możliwe, aby nie stale się znajdować. Dobrym pomysłem jest noszenie butów, które mają odpowiednie wsparcie, ponieważ ciągłe noszenie butów, które są zużyte, może przyczynić się do skurczów nóg.