Jak używać mydła na skurcze nóg?

Jeśli chcesz używać mydła na skurcze nóg, powinieneś w nocy umieścić w łóżku od dwóch do czterech otwartych kostek mydła. Niektórzy ludzie umieszczają pręty blisko swoich stóp, podczas gdy inni umieszczają pręty w pobliżu bolącego mięśnia. Możesz również włożyć otwarte mydło do skarpety lub rajstop, aby nie popsuło prześcieradeł. Większość ludzi próbuje zastąpić kostki mydła przynajmniej raz na kilka miesięcy świeżymi kostkami. Marka mydła na skurcze nóg, które zdecydujesz się zastosować, jest prawdopodobnie nieistotna, ponieważ wiele osób twierdzi, że każdy rodzaj mydła wydaje się pomagać w skurczach nóg.

Większość ekspertów zgadza się, że nie ma określonego medycznego powodu, dlaczego mydło na skurcze nóg powinno działać, ale wiele osób używa go do tego celu, niezależnie od przyczyn. Pomysł użycia mydła na skurcze nóg istnieje od wielu lat, ale popularność tej metody prawdopodobnie osiągnęła swój szczyt, kiedy felietonistka Ann Landers poinformowała o jej sukcesie. Kiedy próbowała mydła na skurcze nóg i twierdziła, że ​​działa, wielu czytelników również tego próbowało. Pomimo faktu, że lekarze i naukowcy nie mogą zrozumieć, dlaczego metoda mydła powinna działać, większość osób, które ją wypróbowały, twierdzi, że działa ona bardzo dobrze.

Stosowanie mydła na skurcze nóg może być warte wypróbowania, jeśli cierpisz na skurcze nóg w nocy. Jeśli masz skurcze nóg w ciągu dnia, możesz pomóc w ich złagodzeniu. Czasami ciepła woda pomoże zatrzymać skurcze nóg, więc możesz rozważyć wzięcie ciepłej kąpieli wodnej lub prysznica, jeśli skurcze nasilą się w ciągu dnia. Masowanie skurczów mięśni lub ich napinanie może również pozbyć się skurczów. Jeśli metoda mydła nie działa w nocy, możesz spróbować ciepłej wody, masować i wyginać środki przed snem, abyś mógł lepiej spać.

Istnieje również kilka środków zapobiegawczych, które można podjąć, aby powstrzymać rozwój skurczów nóg. Niektórzy lekarze twierdzą, że utrzymanie nawodnienia i codzienne przyjmowanie multiwitaminy może odeprzeć skurcze nóg, ponieważ skurcze nóg są czasami wynikiem odwodnienia i niedoborów witamin. Powinieneś także unikać zbyt długiego siedzenia lub stania w jednym miejscu. Jeśli Twoja praca tego wymaga, staraj się robić przerwy tak często, jak to możliwe, abyś nie był ciągle w tej samej pozycji. Dobrym pomysłem jest także noszenie butów z odpowiednim podparciem, ponieważ ciągłe noszenie zużytych butów może powodować skurcze nóg.