脚のけいれんに石鹸を使用するにはどうすればよいですか？

足のけいれんに石鹸を使いたい場合は、夜にベッドに2〜4個の開いた石鹸を入れてください。 足の近くにバーを置く人もいれば、痛む筋肉の近くにバーを置く人もいます。 また、開いた石鹸を靴下やパンストの中に入れて、シートがめちゃくちゃにならないようにすることもできます。 ほとんどの人は、せっけんの棒を少なくとも数ヶ月に一度は新鮮な棒に交換しようとします。 あなたが使用することに決めた足のけいれん用の石鹸のブランドは、おそらくどのようなタイプの石鹸も足のけいれんに役立つようだと主張するため、無関係です。

ほとんどの専門家は、足のけいれん用の石鹸が機能する理由について明確な医学的理由はないことに同意しますが、多くの人々は理由に関係なくその目的のためにそれを使用します。 脚のけいれんに石鹸を使用するというアイデアは長年にわたって存在していましたが、アドバイスコラムニストのアンランダースが石鹸で成功したと報告したときに、この方法の人気はおそらくピークに達しました。 彼女が足のけいれんのために石鹸を試し、それが効いたと主張したとき、彼女の読者の多くもそれを試しました。 医師と科学者は石鹸の方法がうまくいく理由を理解できないという事実にもかかわらず、それを試みる人の大多数はそれが非常にうまくいくと主張しています。

あなたが夜に足のけいれんに苦しんでいる場合、足のけいれんに石鹸を使用することは試してみる価値があります。 日中に足のけいれんがある場合は、それらを軽減するためにできることがいくつかあります。 時々、温水が足のけいれんを止めるのに役立つので、日中にけいれんが起きた場合は、温水浴またはシャワーを浴びることを検討してください。 けいれんした筋肉をマッサージしたり曲げたりすると、けいれんを取り除くことができます。 夜に石鹸が効かない場合は、寝る前に温水、マッサージ、屈曲治療を試してみてください。

また、脚のけいれんが進行するのを防ぐための予防策もあります。 脚のけいれんは時々脱水とビタミン欠乏の結果であるため、一部の医師は水分補給を維持し、毎日マルチビタミンを摂取すると脚のけいれんを防ぐことができると主張します。 また、1つの場所に長時間座ったり立ったりしないでください。 仕事でこれを行う必要がある場合は、できるだけ頻繁に休憩を取るようにして、常に同じ立場にならないようにします。 また、適切にサポートされている靴を着用することをお勧めします。摩耗した靴を継続的に着用すると、足のけいれんにつながる可能性があるためです。