Como uso sabão para cãibras nas pernas?
Se você quiser usar sabão para cãibras nas pernas, coloque duas a quatro barras de sabão abertas na cama com você à noite. Algumas pessoas colocam as barras perto dos pés, enquanto outras colocam as barras perto do músculo que está doendo. Você também pode colocar o sabão aberto dentro de uma meia ou meia-calça para que não estrague seus lençóis. A maioria das pessoas tenta substituir as barras de sabão pelo menos uma vez a cada poucos meses por barras frescas. A marca de sabão para cãibras nas pernas que você decide usar é provavelmente irrelevante, porque muitas pessoas afirmam que qualquer tipo de sabão parece ajudar nas cãibras nas pernas.
A maioria dos especialistas concorda que não há uma razão médica definida para o funcionamento do sabão para cãibras nas pernas, mas muitas pessoas o usam para esse fim, independentemente dos motivos. A idéia de usar sabão para cãibras nas pernas já existe há muitos anos, mas a popularidade do método provavelmente atingiu seu auge quando a colunista Ann Landers relatou ter tido sucesso com ele. Quando ela experimentou sabão para as cãibras nas pernas e alegou que funcionava, muitos de seus leitores também experimentaram. Apesar de médicos e cientistas não entenderem por que o método do sabão deve funcionar, a maioria das pessoas que o experimenta afirma que funciona muito bem.
O uso de sabão para cãibras nas pernas pode valer a pena tentar se você sofre de cãibras nas pernas à noite. Se você tiver cãibras nas pernas durante o dia, há outras coisas que você pode fazer para aliviá-las. Às vezes, a água morna ajudará a parar a cãibra nas pernas; portanto, você pode tomar um banho de água quente ou tomar um banho se as cólicas agirem durante o dia. Massagear os músculos contraídos ou flexioná-los também pode se livrar das cãibras. Caso o método de sabão não funcione à noite, experimente remédios com água quente, massagem e flexão antes de dormir, para poder dormir melhor.
Existem também algumas medidas preventivas que você pode adotar para impedir o desenvolvimento de cãibras nas pernas. Alguns médicos afirmam que manter-se hidratado e tomar um multivitamínico diário pode afastar cãibras nas pernas porque, ocasionalmente, cãibras são resultado de desidratação e deficiências vitamínicas. Você também deve evitar ficar sentado ou em pé em um local por muito tempo. Se o seu trabalho exige que você faça isso, tente fazer pausas o mais rápido possível para não ficar constantemente na mesma posição. Também é uma boa ideia usar sapatos com o apoio adequado, pois o uso contínuo de sapatos gastos pode contribuir para cãibras nas pernas.