Comment utiliser du savon pour les crampes?
Si vous souhaitez utiliser du savon pour soulager les crampes aux jambes, vous devez mettre deux à quatre pains de savon ouverts dans le lit avec vous la nuit. Certaines personnes placent les barres près de leurs pieds, tandis que d'autres placent les barres près du muscle qui leur fait mal. Vous voudrez peut-être également mettre le savon ouvert à l'intérieur d'une chaussette ou d'un collant pour qu'il ne gâche pas vos draps. La plupart des gens essaient de remplacer les pains de savon au moins une fois tous les quelques mois par des pains frais. La marque de savon pour les crampes aux jambes que vous décidez d'utiliser n'est probablement pas pertinente, car de nombreuses personnes affirment que tout type de savon semble les aider à lutter contre les crampes aux jambes.
La plupart des experts s'accordent à dire qu'il n'existe pas de raison médicale précise expliquant pourquoi le savon anti-crampes aux jambes devrait fonctionner, mais de nombreuses personnes l'utilisent à cette fin, quelles qu'en soient les raisons. L’idée d’utiliser du savon pour soulager les crampes aux jambes existe depuis de nombreuses années, mais la popularité de cette méthode a probablement atteint son apogée lorsque la chroniqueuse-conseil Ann Landers a annoncé avoir eu du succès avec elle. Lorsqu'elle a essayé le savon pour soulager ses crampes aux jambes et a affirmé que cela fonctionnait, beaucoup de ses lecteurs l'ont aussi essayé. Bien que les médecins et les scientifiques ne comprennent pas pourquoi la méthode du savon devrait fonctionner, la majorité des personnes qui l’essaient prétendent que cela fonctionne très bien.
L'utilisation de savon pour les crampes aux jambes peut être un essai si vous souffrez de crampes aux jambes la nuit. Si vous avez des crampes aux jambes pendant la journée, vous pouvez faire autre chose pour les atténuer. Parfois, de l'eau tiède peut aider à arrêter une crampe à la jambe. Vous pouvez donc envisager de prendre un bain-marie chaud ou une douche si vos crampes s'aggravent pendant la journée. Masser vos muscles à l'étroit ou les faire fléchir pourrait également vous débarrasser des crampes. Si la méthode au savon ne vous convient pas la nuit, essayez d’utiliser l’eau chaude, les massages et les remèdes flexibles avant de vous coucher afin de mieux dormir.
Vous pouvez également prendre certaines mesures préventives pour empêcher le développement de crampes dans les jambes. Certains médecins affirment que le fait de rester hydraté et de prendre une multivitamine quotidienne pourrait éviter les crampes aux jambes, car celles-ci sont parfois le résultat de déshydratation et de carences en vitamines. Vous devriez également éviter de rester assis ou debout au même endroit trop longtemps. Si votre travail vous oblige à le faire, essayez de prendre des pauses aussi souvent que possible pour ne pas être constamment dans la même position. Il est également judicieux de porter des chaussures offrant un bon maintien, car le port continu de chaussures usées peut contribuer aux crampes aux jambes.