Hoe dragen keelspieren bij aan snurken?
Snurken kan heel verstorend zijn als het gaat om de slaap van een persoon. Slechte slaappatronen leiden gedurende de dag tot vermoeidheid en prikkelbaarheid. Wanneer het lichaam niet genoeg rust ontvangt, kunnen gezondheidsproblemen ontstaan en kan de kwaliteit van het leven van een persoon veel verminderen.
Het geluid van snurken komt voort in de mond van een persoon. Sommige mensen snurken terwijl ze slapen met hun mond open, terwijl anderen snurken terwijl ze met hun mond gesloten slapen. Sommigen mogen alleen maar snurken terwijl ze op hun rug slapen en anderen zullen snurken, ongeacht de positie waarin ze zich bevinden. Wanneer de luchtwegen achter in de keel smaller van slapen in een bepaalde positie of er zijn afwijkingen in de keelspieren, zal snurken resulteren. Een overmatige hoeveelheid keelweefsel of neusweefsel maakt een persoon vatbaarder voor snurken.
Elke keer dat we in onze slaap inhaleren, komt de lucht die we inademen binnen door de neus of mond. Vervolgens passeert het het zachte gehemelte, dat zich in de achterkant van de mond aan het dak bevindt.Onze tong en het bovenste deel van onze keel ontmoeten elkaar achter in de mond. Dit gebied is inklapbaar, en als de achterkant van de keel is geblokkeerd of smal wordt, trillen het zachte gehemelte en de huig tegen de keel, waardoor het geluid dat wordt gehoord wanneer een persoon snurkt. Hoe smaler dat de luchtwegen van een persoon is, hoe luider ze zullen snurken.
Snurken kan worden veroorzaakt door een aantal redenen. Sommigen zijn onder onze controle, terwijl anderen dat niet zijn. Bepaalde erfelijke eigenschappen, zoals een gespleten gehemelte of vergrote adenoïden, kunnen snurken veroorzaken. Naarmate we ouder worden, worden onze kelen de neiging om smaller te worden, waardoor we meer vatbaar zijn voor snurken. Sinusproblemen of allergieën kunnen luchtwegen blokkeren en ervoor zorgen dat een persoon snurkt.
Hoewel er verschillende redenen zijn om te snurken die buiten onze controle liggen, zijn er ook redenen om te snurken die onder onze controle zijn. Er is meer vetweefsel achter in de keel van een persoon als ze uit zijnvan vorm en overgewicht. Een persoon die rookt, kan snurken omdat roken nasale congestie kan creëren en de keelspieren kan ontspannen.
Het drinken van alcohol en het nemen van verschillende medicijnen voor het slapengaan zal de keelspieren ontspannen. Wanneer een persoon op zijn rug slaapt, maakt het het gemakkelijker voor de keelspieren om te ontspannen en de luchtwegen te blokkeren, waardoor ze snurken. Langdurig snurken kan leiden tot een ernstigere aandoening genaamd slaapapneu en kan mogelijk door een arts worden behandeld om het probleem op te lossen.