Como os músculos da garganta contribuem para o ronco?

Ronco pode ser uma coisa muito perturbadora quando se trata de sono de uma pessoa. Padrões de sono ruins resultam em fadiga e irritabilidade ao longo do dia. Quando o corpo não descansa o suficiente, podem surgir problemas de saúde e a qualidade de vida de uma pessoa pode diminuir bastante.

O som do ronco se origina dentro da boca de uma pessoa. Algumas pessoas roncam enquanto dormem com a boca aberta, enquanto outras roncam enquanto dormem com a boca fechada. Alguns podem apenas roncar enquanto dormem de costas e outros roncam, independentemente da posição em que estão. Quando as vias aéreas na parte posterior da garganta diminuem de dormir em uma determinada posição ou há anormalidades nos músculos da garganta, o ronco resulta. Uma quantidade excessiva de tecido da garganta ou tecido nasal torna uma pessoa mais propensa a roncar.

Cada vez que inalamos durante o sono, o ar que inalamos entra pelo nariz ou pela boca. Em seguida, passa pelo palato mole, localizado na parte posterior da boca, no telhado. Nossa língua e a parte superior da garganta se encontram na parte posterior da boca. Essa área é dobrável e, se a parte posterior da garganta estiver bloqueada ou estreita, o palato mole e a úvula vibram contra a garganta, causando o som que é ouvido quando uma pessoa ronca. Quanto mais estreitas as vias aéreas de uma pessoa, mais alto elas ressonam.

O ronco pode ser causado por várias razões. Alguns estão sob nosso controle, enquanto outros não. Certas características hereditárias, como fenda palatina ou adenóides aumentadas, podem causar ronco. À medida que envelhecemos, nossas gargantas tendem a se tornar mais estreitas, tornando-nos mais propensos a roncar. Problemas de sinusite ou alergias podem bloquear as vias aéreas e fazer com que uma pessoa ronque.

Embora existam várias razões para o ronco que estão além do nosso controle, também existem razões para o ronco que estão sob nosso controle. Há mais tecido adiposo no fundo da garganta de uma pessoa quando ela está fora de forma e com excesso de peso. Uma pessoa que fuma pode ressonar porque fumar pode criar congestão nasal e relaxar os músculos da garganta.

Beber álcool e tomar vários medicamentos antes de dormir relaxará os músculos da garganta. Quando uma pessoa dorme de costas, fica mais fácil para os músculos da garganta relaxar e bloquear as vias aéreas, fazendo-os roncar. O ronco prolongado pode levar a uma condição mais séria chamada apneia do sono e pode precisar de tratamento por um médico para eliminar o problema.