Jak krční svaly přispívají k chrápání?

Chrápání může být velmi ničivou věcí, pokud jde o spánek člověka. Špatné spánkové vzorce způsobují únavu a podrážděnost po celý den. Když tělo nedostane dostatek odpočinku, mohou nastat zdravotní problémy a kvalita života člověka může výrazně snížit.

Zvuk chrápání pochází z úst člověka. Někteří lidé chrápají, zatímco spí s otevřenými ústy, zatímco jiní chrápají, zatímco spí se zavřenými ústy. Někteří mohou chrápat pouze při spánku na zádech a jiní budou chrápat bez ohledu na polohu, ve které se nacházejí. Když se dýchací cesty v zadní části krku zužují ze spaní v určité poloze nebo dojde k abnormalitám v krčních svalech, dojde k chrápání. Nadměrné množství krční tkáně nebo nosní tkáně způsobuje, že osoba je více náchylná k chrápání.

Pokaždé, když vdechujeme ve spánku, vzduch, který vdechujeme, vstupuje nosem nebo ústy. Poté prochází měkkým patrem, který se nachází v zadní části úst na střeše. Náš jazyk a horní část krku se setkávají v zadní části úst. Tato oblast je skládací, a pokud je zadní část krku zablokovaná nebo se zužuje, měkký patro a uvula vibrují proti krku, což způsobuje zvuk, který je slyšet, když někdo chrápá. Čím užší je dýchací cesty člověka, tím hlasitější bude chrápání.

Chrápání může být způsobeno několika důvody. Některé jsou pod naší kontrolou, zatímco jiné ne. Některé dědičné zvláštnosti, jako je rozštěp patra nebo zvětšené adenoidy, mohou způsobit chrápání. Jak stárneme, naše krky mají tendenci se zužovat, což nás činí více náchylnými k chrápání. Sinusové problémy nebo alergie mohou blokovat dýchací cesty a způsobit, že osoba chrápe.

I když existuje několik důvodů pro chrápání, které jsou mimo naši kontrolu, existují také důvody pro chrápání, které jsou pod naší kontrolou. V krku osoby je více tukové tkáně, když jsou mimo tvar a mají nadváhu. Osoba, která kouří, může chrápat, protože kouření může způsobit ucpání nosu a uvolnění krčních svalů.

Pití alkoholu a užívání různých léků před spaním uvolní krční svaly. Když člověk spí na zádech, usnadňuje to uvolnění krčních svalů a blokování dýchacích cest, což je chrápá. Dlouhodobé chrápání může vést k vážnějšímu stavu zvanému spánková apnoe a může být nutné, aby lékař odstranil tento problém.