Hur bidrar halsmusklerna till snarkning?

Snarkning kan vara en mycket störande sak när det gäller en persons sömn. Dåliga sömnmönster resulterar i trötthet och irritabilitet under dagen. När kroppen inte får tillräckligt med vila, kan hälsoproblem uppstå och en persons livskvalitet kan minska mycket.

Ljudet av snarkning har sitt ursprung i en persons mun. Vissa människor snarkar medan de sover med öppna munnar, medan andra snarkar medan de sover med munnen stängda. Vissa kanske bara snarkar medan de sover på ryggen och andra kommer att snarka oavsett position de befinner sig i. När luftvägen på baksidan av halsen smalnar från att sova i en viss position eller det finns onormalheter i halsmusklerna, kommer det att bli snarkning. En överdriven mängd halsvävnad eller näsvävnad gör att en person är mer benägen att snarka.

Varje gång vi andas in i sömnen, kommer luften vi inhalerar in genom näsan eller munnen. Den passerar sedan den mjuka gommen, som ligger på baksidan av munnen vid taket. Vår tunga och den övre delen av halsen möts i baksidan av munnen. Detta område är hopfällbart, och om baksidan av halsen är blockerad eller blir smal, vibrerar den mjuka gommen och uvulen mot halsen, vilket orsakar ljudet som hörs när en person snarkar. Ju smalare en persons luftväg är, desto högre kommer de att snarka.

Snarkning kan orsakas av flera orsaker. Vissa är inom vår kontroll medan andra inte är det. Vissa ärftliga egenskaper, till exempel en gomspalt eller förstorade adenoider, kan orsaka snarkning. När vi åldras tenderar våra halsar att bli smalare, vilket gör oss mer benägna att snarka. Sinusproblem eller allergier kan blockera luftvägarna och få en person att snarka.

Det finns flera skäl till snarkning som ligger utanför vår kontroll, men det finns också skäl till snarkning som ligger inom vår kontroll. Det finns mer fet vävnad på baksidan av personens hals när de är i form och överviktiga. En person som röker kan snarka eftersom rökning kan skapa nästoppning och slappna av musklerna i halsen.

Att dricka alkohol och ta olika mediciner före sängen kommer att slappna av i halsmusklerna. När en person sover på ryggen gör det lättare för halsmusklerna att slappna av och blockera luftvägen, vilket gör att de snarkar. Långvarig snarkning kan leda till ett allvarligare tillstånd som kallas sömnapné och kan behöva behandlas av en läkare för att eliminera problemet.