Comment les muscles de la gorge contribuent-ils au ronflement?
Le ronflement peut être très perturbant pour le sommeil d'une personne. De mauvaises habitudes de sommeil entraînent fatigue et irritabilité tout au long de la journée. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de repos, des problèmes de santé peuvent survenir et la qualité de vie d'une personne peut diminuer considérablement.
Le son du ronflement provient de la bouche d'une personne. Certaines personnes ronflent en dormant avec la bouche ouverte, d'autres en ronflant en dormant. Certains ne ronflent que lorsqu'ils dorment sur le dos et d'autres ronflent quelle que soit leur position. Lorsque les voies respiratoires à l'arrière de la gorge se rétrécissent après avoir dormi dans une certaine position ou qu'il existe des anomalies dans les muscles de la gorge, un ronflement se produira. Une quantité excessive de tissu de gorge ou de tissu nasal rend une personne plus susceptible de ronfler.
Chaque fois que nous respirons dans notre sommeil, l’air que nous inspirons entre par le nez ou la bouche. Il passe ensuite le voile du palais, situé à l'arrière de la bouche, sur le toit. Notre langue et la partie supérieure de notre gorge se rencontrent à l'arrière de la bouche. Cette zone est pliable et si l'arrière de la gorge est obstrué ou devient étroit, le voile du palais et la luette vibrent contre la gorge, provoquant le son entendu par une personne qui ronfle. Plus les voies aériennes d'une personne sont étroites, plus elles ronflent fort.
Le ronflement peut être causé par un certain nombre de raisons. Certains sont sous notre contrôle alors que d'autres ne le sont pas. Certains traits héréditaires, tels que la fente du palais ou des adénoïdes hypertrophiés, peuvent provoquer le ronflement. En vieillissant, notre gorge a tendance à se rétrécir, ce qui nous rend plus enclins à ronfler. Des problèmes de sinus ou des allergies peuvent obstruer les voies respiratoires et provoquer le ronflement.
Bien qu'il existe plusieurs raisons pour lesquelles le ronflement est indépendant de notre volonté, il existe également des raisons pour lesquelles nous pouvons contrôler le ronflement. Il y a plus de tissu adipeux dans le dos de la gorge d'une personne en mauvaise forme physique et en surpoids. Une personne qui fume peut ronfler car le fait de fumer peut créer une congestion nasale et détendre les muscles de la gorge.
Boire de l'alcool et prendre divers médicaments avant d'aller au lit détendra les muscles de la gorge. Quand une personne dort sur le dos, il est plus facile pour les muscles de la gorge de se détendre et de bloquer les voies respiratoires, ce qui les rend ronflement. Le ronflement prolongé peut conduire à une maladie plus grave appelée apnée du sommeil et peut nécessiter un traitement par un médecin pour éliminer le problème.