Wie tragen Halsmuskeln zum Schnarchen bei?

Schnarchen kann eine sehr störende Sache sein, wenn es um den Schlaf einer Person geht. Schlechte Schlafmuster führen den ganzen Tag über zu Müdigkeit und Reizbarkeit. Wenn der Körper nicht genügend Ruhe erhält, können gesundheitliche Probleme auftreten und die Lebensqualität einer Person kann viel verringern. Einige Leute schnarchen, während sie mit offenem Mund schlafen, während andere schnarchen, während sie mit geschlossenem Mund schlafen. Einige schnarchen möglicherweise nur, während sie auf dem Rücken schlafen, und andere schnarchen, unabhängig von der Position, in der sie sich befinden. Wenn sich die Atemwege im Rücken des Rachens davon abhält, in einer bestimmten Position zu schlafen, oder es Abnormalitäten in den Halsmuskeln gibt, wird ein Schnarchen entstehen. Eine übermäßige Menge an Halsgewebe oder Nasengewebe macht eine Person anfälliger für Schnarchen.

Jedes Mal, wenn wir in unserem Schlaf einatmen, gelangt die Luft, die wir einatmen, durch die Nase oder den Mund. Es passt dann an den weichen Gaumen, der sich im hinteren Teil des Mundes am Dach befindet.Unsere Zunge und der obere Teil unseres Hals treffen sich im hinteren Teil des Mundes. Dieser Bereich ist zusammenklappbar, und wenn der Rücken des Hals blockiert oder schmal wird, vibrieren der weiche Gaumen und die Uvula gegen den Rachen, was das Geräusch verursacht, das zu hören ist, wenn eine Person schnarcht. Je schmaler der Atemweg einer Person ist, desto lauter werden sie schnarchen.

Schnarchen kann durch eine Reihe von Gründen verursacht werden. Einige sind in unserer Kontrolle, andere nicht. Bestimmte erbliche Eigenschaften, wie ein Gaumenspalte oder vergrößerte Adenoide, können zum Schnarchen führen. Mit zunehmendem Alter werden unsere Kehle dazu neigen, enger zu werden, was uns anfälliger für Schnarchen macht. Sinusprobleme oder Allergien können Atemwege blockieren und eine Person schnarchen.

Während es mehrere Gründe für Schnarchen gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, gibt es auch Gründe für Schnarchen, die in unserer Kontrolle liegen. Es gibt mehr fettes Gewebe im Rücken des Hals einer Person, wenn sie draußen sindvon Form und Übergewicht. Eine Person, die rauchen

Alkohol trinken und vor dem Schlafengehen verschiedene Medikamente einnehmen, wird die Rachenmuskeln entspannen. Wenn eine Person auf dem Rücken schläft, erleichtert es den Halsmuskeln, sich zu entspannen und die Atemwege zu blockieren, wodurch sie schnarchen. Ein längeres Schnarchen kann zu einem schwerwiegenderen Zustand führen, der als Schlafapnoe bezeichnet wird und möglicherweise von einem Arzt behandelt wird, um das Problem zu beseitigen.