のどの筋肉はいびきにどのように貢献しますか？

いびきは、人の睡眠に関して非常に破壊的なことです。 睡眠パターンが悪いと、一日中疲労とイライラが生じます。 体に十分な休息が与えられない場合、健康上の問題が発生し、人の生活の質が大幅に低下する可能性があります。

いびきの音は、人の口の中から発生します。 口を開いて寝ている間にいびきをかく人もいれば、口を閉じて寝ている間にいびきをかく人もいます。 仰向けに寝ている間だけいびきをかく人もいれば、位置に関係なくいびきをかく人もいます。特定の位置で寝ているときに喉の奥の気道が狭くなるか、のどの筋肉に異常があるといびきが生じます。 喉の組織や鼻の組織が過剰になると、人はいびきをかきやすくなります。

睡眠中に吸入するたびに、吸入する空気は鼻や口から入ります。 次に、屋根の口の後ろにある軟口蓋を通過します。 私たちの舌と喉の上部は、口の奥で出会います。 この領域は折り畳み可能であり、喉の後ろが塞がれたり狭くなった場合、軟口蓋と口蓋垂が喉に対して振動し、人がいびきをかくときに聞こえる音を引き起こします。 人の気道が狭いほど、いびきが大きくなります。

いびきは、さまざまな理由で発生します。 いくつかは私たちの管理下にありますが、他はそうではありません。 口蓋裂または肥大したアデノイドなどの特定の遺伝形質は、いびきを引き起こす可能性があります。 年齢を重ねるにつれて、のどが狭くなる傾向があり、いびきを起こしやすくなります。 副鼻腔の問題またはアレルギーは、気道を塞ぎ、いびきをかくことがあります。

いびきには、私たちが制御できない理由がいくつかありますが、いびきをかく理由は私たちの制御の範囲内にあります。 人の形が崩れて太りすぎた場合、喉の後ろに脂肪組織が多くなります。 喫煙は鼻詰まりを引き起こし、喉の筋肉をリラックスさせるため、いびきをかくことがあります。

就寝前にアルコールを飲んだり、さまざまな薬を飲んだりすると、のどの筋肉がリラックスします。 人が仰向けに寝ると、喉の筋肉がリラックスして気道を塞ぎやすくなり、いびきをかきます。 長引くいびきは、睡眠時無呼吸と呼ばれるより深刻な状態を引き起こす可能性があり、問題を解消するために医師による治療が必要になる場合があります。