Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van rug- en armpijn?
Rug- en armpijn kan worden veroorzaakt door een combinatie van oorzaken of het gevolg zijn van een enkelvoudig gezondheidsprobleem zoals schijfcompressie of letsel, abnormale aanscherping van de middenrifspier en overmatig gebruik van de bovenrug- en armspieren. In de meeste gevallen, wanneer het probleem eenmaal is geïsoleerd, kan de pijn worden geëlimineerd of verminderd door eenvoudige gedragsveranderingen en mogelijk fysiotherapie. Wanneer verwondingen aan de wervelschijf de boosdoener zijn, is medische interventie noodzakelijk en kan dit leiden tot chirurgie of andere behandelingen. Dit type pijn wordt meestal gevoeld in het gebied van de bovenrug en kan zich manifesteren in armpijn die het biceps- en tricepsgebied van de arm beïnvloedt.
Schijfletsel of compressie is de ernstigste oorzaak van rug- en armpijn en moet zo snel mogelijk worden behandeld. Om deze oorzaak te kunnen diagnosticeren, is het van essentieel belang dat u een artsenexamen en eventueel noodzakelijk geachte tests ondergaat, zoals röntgen- of MRI-procedures. De bovenrug, nek en armen delen allemaal een zenuwplexus die de brachiale plexus wordt genoemd. Als een uitpuilende of onjuist geplaatste schijf op de plexus drukt, zal de patiënt waarschijnlijk gevoelloosheid en pijn in het gebied voelen. Hoewel schijfproblemen de minst waarschijnlijke oorzaak zijn van rug- en armpijn, zijn ze ernstig en vereisen medische aandacht om te corrigeren.
De meeste mensen beschouwen de middenrifspier niet in relatie tot rug- en armpijn, maar wanneer die spier aanspant of spasme ervaart, kan dit ongemak en pijn in de rug en armen veroorzaken. Aangezien het middenrif essentieel is voor ademhaling en het kan niet worden toegestaan om te rusten, kan het nodig zijn om een fysiotherapeut te bezoeken voor instructies over geschikte ademhalingstechnieken die de spierbelasting beperken. Na verloop van tijd vervagen de symptomen en kan de patiënt normale activiteiten ondernemen, zonder pijn.
De meest voorkomende oorzaak van rug- en armpijn is overmatig gebruik of overbelasting van de spiergroep. Mensen die op computers werken, in fabrieken, die steeds opnieuw dezelfde beweging herhalen, evenals degenen die veel aan het bovenlichaam werken, zijn vatbaar voor dit soort pijn. Chiropractische zorg om de juiste positie van de wervelkolom en gewrichten te herstellen en wijzigingen in de toetsenbord- en stoelpositionering kunnen helpen. Wanneer de pijn het gevolg is van trainingen, wordt geadviseerd om de bovenrug- en armspiergroepen meer tijd te gunnen om te rusten tussen zware til-sessies. Als de symptomen aanhouden, ondanks de gedragsveranderingen, raden deskundigen aan contact op te nemen met een arts voor advies.