Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van hand- en armpijn?

Hand- en armpijn kan worden veroorzaakt door een blessure, repetitieve bewegingen zoals typen of klikken met een muis, of overbelasting van de spieren door oefening. Aandoeningen zoals jicht of artritis kunnen ook hand- en armpijn veroorzaken, waardoor gewrichten ontstoken, gezwollen en zeer pijnlijk worden. Een infectie die optreedt als gevolg van een scheur in de huid kan ook pijnlijk zijn en vereist een behandeling met antibiotica om er zeker van te zijn dat deze zich niet door het lichaam verspreidt, wat dodelijk kan zijn. Door de oorzaak van de pijn zo snel mogelijk te identificeren, wordt het veel gemakkelijker te behandelen.

Enkele van de meest voorkomende bronnen van hand- en armpijn zijn door repetitieve bewegingsactiviteiten. Het gebruik van een computer is een belangrijke oorzaak van carpaal tunnelsyndroom, waarvoor zelfs een operatie in de pols nodig kan zijn. Tenniselleboog of tendinitis is een ander voorbeeld van een blessure veroorzaakt door repetitieve bewegingen die zeer pijnlijk zijn. Deze verwondingen kunnen soms worden voorkomen door de hand- en armspieren te strekken en te versterken; bijvoorbeeld door de handen in elkaar te drukken alsof ze in een "gebed" -positie zijn, kan de pezen in de pols worden uitgerekt. Over het algemeen, als de spieren pijnlijk zijn als gevolg van overbelasting door regelmatige oefening, kan een vrij verkrijgbare pijnstiller helpen bij het verlichten van hand- en armpijn, terwijl de spieren een paar dagen mogen rusten om te genezen.

Feitelijk letsel als gevolg van een trauma kan uiteraard hand- en armpijn veroorzaken. Een gebroken bot of verstuiking kan beide extreem pijnlijk zijn en veroorzaakt meestal roodheid en zwelling. Als de breuk ernstig is, kan de hand of arm er gebogen of vervormd uitzien, vooral bij een samengestelde breuk, waarbij het bot door de huid komt. Dergelijke verwondingen vereisen meestal medische noodhulp tenzij de verstuiking erg klein is. Het is het beste om de arm geïmmobiliseerd te houden en er ijs op te zetten om de pijn en zwelling zoveel mogelijk te beperken.

Scheurwonden, brandwonden of andere oppervlakkige schade aan de huid kunnen ook erg onaangenaam zijn. Over het algemeen kunnen deze thuis worden behandeld, tenzij de scheuring zo diep of breed is dat er hechtingen nodig zijn. Het reinigen van het gebied met zeep en water en het aanbrengen van antibacteriële crème en een verband kan helpen om infectie te voorkomen. Aloë vera-gel toegepast op een milde brandwond kan ook helpen de pijn te verlichten. Elke scheur of verbranding met rode strepen die eraf zijn gekomen, is geïnfecteerd en verspreidt zich door het lichaam, waarvoor onmiddellijke medische behandeling vereist is.