Wat zijn lendenkussens?
Lumbale kussens zijn een soort orthopedisch kussen dat therapeutische waarde heeft bij consistent gebruik. Een lendenkussen ondersteunt en beschermt het lendengedeelte van de wervelkolom, meestal de onderrug genoemd. Het is een goed hulpmiddel om pijn in de onderrug te verlichten.
Omdat het lumbale gebied een duidelijke curve heeft, kan langdurig rechtop zitten merkbare spanning veroorzaken. Vermoeidheid en pijn in de onderrug zijn veel voorkomende resultaten. Pijn en gevoelloosheid in de benen kunnen ook een gevolg zijn van lumbale spanning.
De meeste stoelen bieden onvoldoende ondersteuning voor de onderrug en sommige bieden helemaal geen ondersteuning. Lumbale kussens worden geplaatst in de kleine van de rug tussen de stoel en de rug, ter ondersteuning van de natuurlijke ronding van de wervelkolom. Iedereen die lange tijd moet zitten, zal waarschijnlijk profiteren van deze ondersteuning. Kantoormedewerkers, chauffeurs en reizigers profiteren vooral van het gebruik van lendenkussens.
De meest elementaire lumbale kussens zijn eenvoudige rechthoeken, meestal ongeveer twaalf inch bij vijf inch (30,48 x 12,7 cm). Ze zijn meestal ongeveer 5 cm dik. De vulling is altijd een dicht materiaal dat niet snel compact wordt. De meeste lendenkussens hebben afneembare wasbare hoezen. Sommige hebben een elastische band om ze op hun plaats te houden.
Er zijn andere populaire vormen voor lendenkussens. Een vol kussen is eigenlijk een cilinder. Deze vorm van kussen moet meestal op zijn plaats worden gehouden met een elastische band. Een halfrolkussen heeft een platte kant die tegen de stoel wordt geplaatst en een ronde kant die de rug van de oppas ondersteunt. Sommige lendenkussens zijn breder en ronder aan de onderkant en dunner en platter aan de bovenkant. Al deze vormen bieden ondersteuning voor de onderrug en gebruikers hebben over het algemeen hun persoonlijke favorieten.
Een dicht schuim, stevig genoeg om ondersteuning te geven, maar niet hard genoeg om ongemak te veroorzaken, is de meest voorkomende vulling voor lendenkussens. Sommige zijn gevuld met traagschuim, dat de contouren van de gebruiker "onthoudt". Granen worden ook gebruikt om lumbale kussens te vullen en boekweitdoppen zijn populair.
Sommige lendensteunkussens hebben vullingen die extra voordelen kunnen bieden. Om deze reden zitten magneten vaak in lendenkussens. Met rijst gevulde kussens kunnen in een magnetron worden verwarmd of in een koelkast worden gekoeld om warmte- en koudebehandeling te bieden.
Net als andere orthopedische kussens bieden lendenkussens meestal geen onmiddellijke verlichting. Een proefperiode van ongeveer een week is nodig voordat de resultaten kunnen worden geëvalueerd.