Cosa sono i cuscini lombari?

I cuscini lombari sono un tipo di cuscino ortopedico che ha un valore terapeutico se usato in modo coerente. Un cuscino lombare sostiene e protegge la zona lombare della colonna vertebrale, più comunemente chiamata la parte bassa della schiena. È un buon strumento per alleviare il mal di schiena.

Poiché l'area lombare ha una curva distinta, stare in piedi in piedi per lunghi periodi può causare uno sforzo notevole. La fatica e il mal di schiena sono risultati comuni. Il dolore e l'intorpidimento delle gambe possono anche essere una conseguenza della tensione lombare.

La maggior parte delle sedie non fornisce supporto sufficiente per la parte bassa della schiena e alcune non forniscono alcun supporto. I cuscini lombari sono posizionati nella parte bassa dello schienale tra la sedia e lo schienale, sostenendo la curva naturale della colonna vertebrale. Chiunque debba sedersi per lunghi periodi probabilmente trarrà beneficio da questo supporto. Impiegati, conducenti e viaggiatori hanno maggiori probabilità di beneficiare dell'uso di cuscini lombari.

I cuscini lombari più basilari sono semplici rettangoli, di solito circa 30,48 x 12,7 cm. Di solito hanno uno spessore di circa 5 cm. Il ripieno è sempre un materiale denso che non si compatta facilmente. La maggior parte dei cuscini lombari sono sfoderabili e lavabili. Alcuni hanno una fascia elastica per tenerli in posizione.

Esistono altre forme popolari per i cuscini lombari. Un cuscino a rullo completo è in realtà un cilindro. Questa forma di cuscino di solito deve essere tenuta in posizione con un elastico. Un cuscino a mezzo rotolo ha un lato piatto che viene posizionato contro la sedia e un lato rotondo che sostiene la schiena della seduta. Alcuni cuscini lombari sono più larghi e più rotondi nella parte inferiore e più sottili e più piatti nella parte superiore. Tutte queste forme forniscono supporto per la parte bassa della schiena e gli utenti hanno generalmente i loro preferiti personali.

Una schiuma densa, abbastanza solida da fornire supporto ma non abbastanza dura da causare disagio, è il materiale da otturazione più comune per i cuscini lombari. Alcuni sono pieni di memory foam, che "ricorda" i contorni dell'utente. I cereali sono anche usati per riempire i cuscini lombari e gli scafi di grano saraceno sono popolari.

Alcuni cuscini di supporto lombare hanno imbottiture che possono offrire ulteriori vantaggi. Per questo motivo i magneti sono spesso inclusi nei cuscini lombari. I cuscini riempiti di riso possono essere riscaldati in un forno a microonde o raffreddati in frigorifero per fornire terapia del caldo e del freddo.

Come altri cuscini ortopedici, i cuscini lombari di solito non forniscono un sollievo immediato. È necessario un periodo di prova di circa una settimana prima di poter valutare i risultati.