Co to są poduszki lędźwiowe?

Poduszki lędźwiowe są jednym rodzajem poduszki ortopedycznej, który ma wartość terapeutyczną, gdy jest stosowany konsekwentnie. Poduszka lędźwiowa wspiera i chroni obszar lędźwiowy kręgosłupa, zwany częściej dolną częścią pleców. To dobre narzędzie do łagodzenia bólu dolnej części pleców.

Ponieważ obszar lędźwiowy ma wyraźną krzywiznę, długie siedzenie w pozycji pionowej może powodować zauważalne obciążenie. Zmęczenie i ból dolnej części pleców są częstymi skutkami. Ból i drętwienie nóg może być również konsekwencją obciążenia odcinka lędźwiowego.

Większość krzeseł nie zapewnia wystarczającego wsparcia dla dolnej części pleców, a niektóre nie zapewniają żadnego wsparcia. Poduszki lędźwiowe są umieszczane w małym oparciu między krzesłem a oparciem, wspierając naturalne wygięcie kręgosłupa. Każdy, kto musi siedzieć przez dłuższy czas, prawdopodobnie skorzysta z tego wsparcia. Pracownicy biurowi, kierowcy i podróżnicy szczególnie skorzystają na zastosowaniu poduszek lędźwiowych.

Najbardziej podstawowymi poduszkami lędźwiowymi są proste prostokąty, zwykle o wymiarach około 12 cali na pięć cali (30,48 x 12,7 cm). Zwykle mają około 5 cm grubości. Farsz jest zawsze gęstym materiałem, który nie łatwo się zagęszcza. Większość poduszek lędźwiowych ma zdejmowane pokrowce, które można prać. Niektóre mają gumkę, która utrzymuje je w miejscu.

Istnieją inne popularne kształty poduszek lędźwiowych. Poduszka z pełną rolką to tak naprawdę cylinder. Ten kształt poduszki zwykle musi być utrzymywany w miejscu za pomocą elastycznej opaski. Poduszka na pół rolki ma płaską stronę, która jest oparta o krzesło, i okrągłą stronę, która podtrzymuje plecy opiekunki. Niektóre poduszki lędźwiowe są szersze i okrągłsze u dołu, a cieńsze i bardziej płaskie u góry. Wszystkie te kształty zapewniają wsparcie dolnej części pleców, a użytkownicy mają na ogół swoje ulubione.

Gęsta pianka, wystarczająco twarda, aby zapewnić wsparcie, ale niewystarczająco twarda, aby spowodować dyskomfort, jest najczęstszym wypełnieniem poduszek lędźwiowych. Niektóre są wypełnione pianką z pamięcią, która „zapamiętuje” kontury użytkownika. Ziarna są również używane do wypełniania poduszek lędźwiowych, a popularne są łuski gryki.

Niektóre poduszki podtrzymujące odcinek lędźwiowy mają wypełnienia, które mogą zapewnić dodatkowe korzyści. Z tego powodu magnesy często wchodzą w poduszki lędźwiowe. Poduszki wypełnione ryżem można ogrzać w kuchence mikrofalowej lub schłodzić w lodówce, aby zapewnić terapię ciepłem i zimnem.

Podobnie jak inne poduszki ortopedyczne, poduszki lędźwiowe zwykle nie zapewniają natychmiastowej ulgi. Potrzebny jest okres próbny około tygodnia, aby można było ocenić wyniki.