Wat zijn enkele veel voorkomende migraine-triggers?
Een migraine is een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door aanvallen of afleveringen die meestal ernstige hoofdpijn, visuele stoornissen en verhoogde gevoeligheid voor sensorische stimulatie omvatten, met name fel licht en harde geluiden. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor migraine, maar beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg proberen patiënten vaak te informeren over triggers van migraine, waaronder allergieën, voedselgevoeligheden en omgevingsfactoren. Hormonale veranderingen, sensorische stimulatie en stress kunnen ook als triggers werken. Hoewel niet alle migraine-afleveringen vermijdbaar zijn, kan het begrijpen van hun oorzaken een lange weg helpen bij het verlichten van de pijn van migraine-patiënten.
Triggers voor migraine in het milieu kunnen veranderingen in het weer en de luchtdruk omvatten, evenals allergieën veroorzaakt door seizoensgebonden pollenactiviteit. Het binnenmilieu van een patiënt kan ook tal van migraine-triggers bevatten, zoals fel licht, geuren of stof of schimmels die allergie veroorzaken. Migraine kan ook worden veroorzaakt door bepaalde levensstijlgewoonten en veranderingen. Sommige patiënten ervaren verhoogde aanvallen terwijl ze een verandering in hun dagelijkse routine of slaappatroon ondergaan. Migraine kan ook worden geactiveerd door langdurig naar een computerscherm of televisiescherm te staren.
Voedingsmiddelen en dranken kunnen ook fungeren als triggers voor migraine. Veelvoorkomende boosdoeners zijn avocado, oude kaas en rode wijn. Bier, chocolade en voedingsmiddelen die gluten bevatten, kunnen ook als triggers dienen. Voedseladditieven zoals mononatriumglutamaat (MSG) en kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, ook bekend als Nutrasweet®, zijn ook genoemd als mogelijke migraine-triggers. Hoewel een positieve correlatie tussen sommige van deze voedingsmiddelen en additieven voor levensmiddelen en migraine niet is onderbouwd, suggereren zorgverleners in het algemeen dat patiënten aandacht besteden aan wat ze eten. Als voedsel een migraine-trigger lijkt te zijn, moet dit worden vermeden.
Hormonen kunnen ook migraine-triggers zijn. Mensen met migraine kunnen melden dat de afleveringen begonnen toen ze in de puberteit kwamen. Sommige vrouwen hebben ook opgemerkt dat migraine waarschijnlijk eerder optreedt vóór of tijdens de menstruatie. Interessant is dat sommige vrouwen die vaak aan migraine lijden, merken dat ze tijdens de zwangerschap stoppen, hoewel andere vrouwen voor het eerst migraine kunnen ervaren terwijl ze zwanger zijn. Het gebruik van hormonale anticonceptie kan ook een rol spelen bij het veroorzaken van migraine.
Omdat triggers van migraine uniek kunnen zijn voor individuele patiënten, vragen artsen patiënten vaak om een dagboek bij te houden van hun dagelijkse activiteiten. Na een tijdje kunnen zowel de patiënt als de arts patronen in afleveringen beginnen te identificeren, met het gedrag, de plaatsen of voedingsmiddelen die migraine veroorzaken. Door dit te doen, kan de patiënt leren een migraine-aanval te helpen voorkomen voordat deze zelfs maar begint.