Quels sont certains déclencheurs de migraine communs?

Une migraine est une affection neurologique caractérisée par des attaques ou des épisodes qui comprennent généralement de graves maux de tête, des troubles visuels et une sensibilité accrue à la stimulation sensorielle, en particulier une lumière vive et des sons forts. Il existe plusieurs traitements pour la migraine, mais les professionnels de la santé tentent souvent d'informer les patients sur les déclencheurs de la migraine, qui peuvent inclure des allergies, des sensibilités alimentaires et des facteurs environnementaux. Les changements hormonaux, la stimulation sensorielle et le stress peuvent également agir comme déclencheurs. Bien que tous les épisodes de migraine ne soient pas évitables, la compréhension de leurs causes peut grandement soulager la douleur des migraineux.

Les déclencheurs de migraine environnementale peuvent inclure des changements de temps et de pression barométrique, ainsi que des allergies dues à une activité pollinique saisonnière. L'environnement intérieur d'un patient peut également accueillir de nombreux déclencheurs de migraine, tels que des lumières vives, des odeurs, des poussières ou des moisissures provoquant des allergies. Les migraines peuvent également être déclenchées par certaines habitudes de vie et certains changements. Certaines personnes souffrent d’attaques accrues lorsqu’elles subissent un changement dans leur routine quotidienne ou leur sommeil. Les migraines peuvent également être déclenchées en regardant fixement un écran d'ordinateur ou un écran de télévision pendant de longues périodes.

Les aliments et les boissons peuvent également agir en tant que déclencheurs de migraine. Les coupables les plus courants sont l’avocat, le fromage vieilli et le vin rouge. La bière, le chocolat et les aliments contenant du gluten peuvent également servir de déclencheurs. Les additifs alimentaires tels que le glutamate monosodique (MSG) et les édulcorants artificiels tels que l'aspartame, également connu sous le nom de Nutrasweet®, ont également été nommés comme déclencheurs possibles de la migraine. Bien qu'une corrélation positive entre certains de ces aliments et les additifs alimentaires et les migraines n'ait pas été démontrée, les prestataires de soins de santé suggèrent généralement que les personnes atteintes fassent attention à ce qu'elles mangent. Si un aliment semble être un déclencheur de migraine, évitez-le.

Les hormones peuvent aussi être des déclencheurs de migraine. Les personnes souffrant de migraines peuvent signaler que les épisodes ont commencé quand elles sont entrées dans la puberté. Certaines femmes ont également noté que les migraines peuvent être plus susceptibles de se produire juste avant ou pendant la menstruation. Il est intéressant de noter que certaines femmes qui souffrent fréquemment de migraines constatent qu’elles cessent pendant la grossesse, alors que d’autres pourraient avoir des migraines pour la première fois pendant leur grossesse. L'utilisation de contraceptifs hormonaux peut également jouer un rôle dans le déclenchement de la migraine.

Les déclencheurs de migraine pouvant être spécifiques à chaque patient, les médecins demandent souvent aux patients de tenir un journal de leurs activités quotidiennes. Après un certain temps, le patient et le médecin peuvent commencer à identifier des modèles d'épisodes, en notant les comportements, les lieux ou les aliments qui déclenchent des migraines. Ce faisant, le patient peut apprendre à prévenir une crise de migraine avant même qu'elle ne commence.