Hvad er nogle almindelige migrænetriggere?
En migræne er en neurologisk tilstand, der er kendetegnet ved angreb eller episoder, der typisk inkluderer alvorlig hovedpine, synsforstyrrelser og øget følsomhed for sensorisk stimulering, især stærkt lys og høje lyde. Der er flere behandlinger til rådighed for migræne, men sundhedspersonale forsøger ofte at uddanne patienter om migræneudløsere, som kan omfatte allergi, følsomhedsfølsomhed og miljøfaktorer. Hormonelle ændringer, sensorisk stimulering og stress kan også fungere som triggere. Selvom ikke alle migræneepisoder kan undgås, kan det at forstå deres årsager gå langt for at lette smerterne hos migrænepatienter.
Miljømæssige migrænetrigere kan omfatte ændringer i vejret og det barometriske tryk samt allergier forårsaget af sæsonbestemt pollenaktivitet. Et lidende indemiljø kan også være vært for adskillige migrænetriggere, såsom skarpe lys, lugt eller allergi-forårsagende støv eller skimmel. Migræne kan også udløses af visse livsstilsvaner og ændringer. Nogle syge oplever øgede angreb, mens de gennemgår en ændring i deres daglige rutine eller søvnmønstre. Migræne kan også udløses ved at stirre på en computerskærm eller tv-skærm i længere tid.
Mad og drikkevarer kan også fungere som migrænetriggere. Almindelige syndere inkluderer avokado, ældet ost og rødvin. Øl, chokolade og fødevarer, der indeholder gluten, kan også fungere som triggere. Fødevaretilsætningsstoffer, såsom monosodium glutamat (MSG) og kunstige sødestoffer såsom aspartam, også kendt som Nutrasweet®, er også blevet navngivet som mulige migrænetriggere. Selvom en positiv sammenhæng mellem nogle af disse fødevarer og fødevaretilsætningsstoffer og migræne ikke er underbygget, antyder sundhedsudbydere generelt, at syge skal være opmærksomme på, hvad de spiser. Hvis noget mad ser ud til at være en migrænetrigger, skal det undgås.
Hormoner kan også være migrænestigere. Mennesker med migræne rapporterer muligvis, at episoderne begyndte, da de kom i puberteten. Nogle kvinder har også bemærket, at migrænen muligvis kan ske lige før eller under menstruationen. Interessant nok finder nogle kvinder, der ofte lider af migræne, at de ophører under graviditet, selvom andre kvinder måske oplever migræne for første gang, mens de er gravide. Brugen af hormonel fødselskontrol kan også spille en rolle i udløsningen af migræne.
Da migræneudløsere kan være unikke for individuelle patienter, beder læger ofte patienter om at føre journal over deres daglige aktiviteter. Efter et stykke tid kan både patient og læge begynde at identificere mønstre i episoder, idet de noterer sig den adfærd, steder eller fødevarer, der udløser migræne. Ved at gøre dette kan patienten lære at hjælpe med at forhindre et migræneanfald, før det endda begynder.