Jakie są najczęstsze czynniki wywołujące migrenę?

Migrena jest stanem neurologicznym charakteryzującym się atakami lub epizodami, które zazwyczaj obejmują silne bóle głowy, zaburzenia widzenia i zwiększoną wrażliwość na stymulację sensoryczną, szczególnie jasne światło i głośne dźwięki. Istnieje kilka metod leczenia migren, ale pracownicy służby zdrowia często starają się edukować pacjentów na temat wyzwalaczy migreny, które mogą obejmować alergie, wrażliwość na pokarm i czynniki środowiskowe. Zmiany hormonalne, stymulacja sensoryczna i stres mogą również działać jako wyzwalacze. Chociaż nie wszystkie epizody migreny są możliwe do uniknięcia, zrozumienie ich przyczyn może znacznie przyczynić się do złagodzenia bólu u osób cierpiących na migrenę.

Środowiskowe czynniki wyzwalające migrenę mogą obejmować zmiany pogody i ciśnienia barometrycznego, a także alergie wywołane sezonową aktywnością pyłków. Środowisko wewnątrz osoby cierpiącej może również przyjmować wiele czynników wywołujących migrenę, takich jak jasne światło, zapachy lub powodujący alergię kurz lub pleśń. Migreny mogą być również wywoływane przez pewne nawyki i zmiany stylu życia. Niektórzy cierpiący doświadczają zwiększonych ataków podczas zmiany codziennej rutyny lub wzorców snu. Migreny można również wywoływać, wpatrując się w monitor komputera lub ekran telewizyjny przez długi czas.

Żywność i napoje mogą również działać jako wyzwalacze migreny. Powszechni winowajcy to awokado, starzony ser i czerwone wino. Piwo, czekolada i żywność zawierająca gluten mogą również służyć jako wyzwalacze. Dodatki do żywności, takie jak glutaminian sodu (MSG) i sztuczne substancje słodzące, takie jak aspartam, znany również jako Nutrasweet®, zostały również nazwane jako możliwe wyzwalacze migreny. Chociaż dodatnia korelacja między niektórymi z tych pokarmów a dodatkami do żywności a migreną nie została potwierdzona, pracownicy służby zdrowia ogólnie sugerują, że osoby cierpiące zwracają uwagę na to, co jedzą. Jeśli jakiekolwiek jedzenie wydaje się być wyzwalaczem migreny, należy tego unikać.

Hormony mogą być również wyzwalaczami migreny. Osoby z migreną mogą zgłaszać, że epizody zaczęły się, gdy weszły w okres dojrzewania. Niektóre kobiety zauważyły ​​również, że migreny mogą częściej występować tuż przed miesiączką lub w jej trakcie. Co ciekawe, niektóre kobiety, które często cierpią na migrenę, stwierdzają, że przestają w czasie ciąży, chociaż inne kobiety mogą doświadczyć migreny po raz pierwszy w czasie ciąży. Stosowanie hormonalnej kontroli urodzeń może również odgrywać rolę w wywoływaniu migreny.

Ponieważ wyzwalacze migreny mogą być unikalne dla poszczególnych osób, lekarze często proszą pacjentów o prowadzenie dziennika ich codziennych czynności. Po pewnym czasie zarówno pacjent, jak i lekarz mogą zacząć identyfikować wzorce epizodów, zwracając uwagę na te zachowania, miejsca lub pokarmy, które wywołują migreny. W ten sposób pacjent może nauczyć się zapobiegać atakowi migreny, zanim jeszcze się rozpocznie.