Wat zijn technieken voor het omgaan met afwijzing?
Het omgaan met afwijzing kan moeilijk zijn, of het nu gebeurt in een persoonlijke relatie, een sollicitatiegesprek of in een brief van een uitgever, om enkele van de meest voorkomende bronnen te noemen. Een van de beste technieken voor het omgaan met afwijzing is om te onthouden dat het iedereen overkomt; Er is geen enkele persoon die zal ontsnappen dat op een bepaald moment in zijn of haar leven wordt afgewezen, en iedereen overleeft het. Een andere techniek om afgewezen te worden, is weigeren te weigeren te bezwijken voor negatief zelfgesprekken. Sommige mensen beginnen zich onmiddellijk te verslaan voor wat ze verkeerd hebben gedaan en wat ze anders hadden moeten doen, wat na een bepaald punt nutteloos is.
Afwijzing is gebruikelijk in de datingwereld, en het treedt ook op wanneer de ene persoon onverwacht uit elkaar gaat met een andere persoon, zelfs na een lange relatie. Hoewel het belangrijk is om je verdrietig te voelen en te rouwen om het verlies van elke relatie, is een van de beste technieken voor het omgaan met afwijzing proberen verder te gaan met het leven. Sommige mensen vinden dat ze fEel beter als ze zich gewoon aankleden en uitgaan, in plaats van thuis te zitten en te wentelen. Tijd doorbrengen met vrienden, het ontwikkelen van een nieuwe hobby of iets nieuws leren, kunnen allemaal proactieve manieren zijn om met afwijzing om te gaan; Niet alleen dat, maar het kunnen geweldige manieren zijn om iemand nieuw te ontmoeten.
afwijzing na interview voor een baan of het indienen van een artikel of manuscript voor publicatie zijn enkele andere gemeenschappelijke afwijzing. In dit geval kan het nuttig zijn om eventuele verbeterpunten te overwegen die kunnen worden aangebracht; Het is echter belangrijk om dit soort afwijzing niet te persoonlijk te nemen. In dit geval is de beste methode voor het omgaan met afwijzing vaak om het gewoon opnieuw te proberen. Solliciteer voor een andere baan, stuur het manuscript naar een andere uitgever en probeer eventuele constructieve kritiek te gebruiken die kan komen. Dit soort kritiek kan uiterst nuttig zijn om de baan in de toekomst daadwerkelijk te landen.
manY -mensen vinden dat als ze gewoon hun angsten onder ogen zien, ze beter in staat zijn om af te wijzen wanneer het onvermijdelijk optreedt. Positief blijven in verschillende situaties, en het handhaven van een hoog zelfbeeld zijn beide effectieve manieren om met afwijzing om te gaan. Als iemand al een hoog zelfbeeld bezit, dan zal de afwijzing van één persoon geen catastrofale gebeurtenis zijn, slechts een gebeurtenis. Als iemand vindt dat angst voor afwijzing het leven verstoort, kan praten met een therapeut een goede keuze zijn.