Wat zijn de voordelen van Siberische Ginseng?
Siberische ginseng is een kruidensupplement dat populair is voor het verhogen van mentale en fysieke vaardigheden. Het kruidenextract is gemaakt van de wortel van de plantensoort Eleutherococcus senticosus , beter bekend als Siberische ginseng; dit type ginsengwortel bevat verbindingen die eleutherosides worden genoemd en waarvan wordt gezegd dat de voordelen van ginseng komen. De voordelen van Siberische ginseng zijn naar verluidt een verbeterde immuunrespons, verbeterd geheugen en een betere algehele gezondheid.
De voordelen van Siberische ginseng komen van actieve chemische verbindingen die bekend staan als eleutherosides. Er wordt gedacht dat Eleutherosides de immuunrespons van het lichaam versterken; een verzwakt immuunsysteem kan niet standhouden wanneer het wordt aangevallen door virale of bacteriële infecties. Veel artsen in de alternatieve geneeskunde beweren dat het nemen van Siberische ginseng de algehele gezondheid zal verbeteren, maar deze verklaringen zijn niet wetenschappelijk vastgesteld.
Traditioneel wordt Siberische ginseng gebruikt om verkoudheid en griep te bestrijden en de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren. Hoewel er enkele onderzoeken zijn gedaan naar de effectiviteit van Siberische ginseng voor deze toepassingen, zal overtuigend bewijs verder wetenschappelijk onderzoek vereisen. Een ander behandelingsgebied dat wordt bestudeerd, is herpes, en er zijn aanwijzingen dat het innemen van dit kruid de ernst en de lengte van uitbraken van herpes kan verminderen. Nog een van de voordelen van Siberische ginseng is verbeterd geheugen en mentale functie, en veel mensen consumeren het om hun geest te scherpen, de focus te verbeteren en geheugenretentie te vergroten.
Als tonicum en adaptogeen zijn enkele van de voordelen van Siberische ginseng een verbeterde fysieke gezondheid en het vermogen om infecties te bestrijden. Adaptogenen zijn chemische verbindingen in kruiden en voedingsmiddelen die het lichaam helpen zich aan te passen aan en omgaan met stress. Veel mensen nemen Siberische ginseng als een dagelijks tonicum om het algehele fysieke vermogen, spierkracht en uithoudingsvermogen te helpen verbeteren.
Siberische ginseng-supplementen zijn verkrijgbaar als vloeibare extracten; tincturen; of gepoederde wortel, los of in capsules. Zoals bij elk kruidensupplement, is kwaliteit belangrijk en niet altijd consistent. Kruiden moeten altijd worden gekocht door gerenommeerde distributeurs. Het is ook belangrijk op te merken dat "kruiden" en "natuurlijk" niet altijd veilig betekent. Voordat u een Siberisch ginseng-supplement inneemt, moeten mogelijke contra-indicaties met andere medicijnen of gezondheidsproblemen met een medische professional worden besproken.
Inheems in Rusland, de Siberische ginseng-planten worden 6 tot 10 voet (ongeveer 1,8 tot 3 m) lang. Ze worden speciaal geoogst voor de unieke eleutherosideverbindingen in hun wortels. Siberische ginseng is niet gerelateerd aan twee andere populaire ginseng-supplementen met vergelijkbare namen: Amerikaanse ginseng, vaak Panax quinquefolius genoemd , en Aziatische ginseng, ook bekend als Panax ginseng .