Quels sont les avantages du ginseng sibérien?
Le ginseng de Sibérie est un supplément à base de plantes qui est populaire pour augmenter les capacités mentales et physiques. L'extrait d'herbes est fabriqué à partir de la racine de l'espèce végétale Eleutherococcus senticosus , connue sous le nom de ginseng de Sibérie; Ce type de racine de ginseng contient des composés appelés éleuthérosides dont on dit que les bénéfices du ginseng viennent. Les avantages du ginseng sibérien sont supposés inclure une réponse immunitaire améliorée, une mémoire améliorée et une meilleure santé globale.
Les avantages du ginseng sibérien proviennent de composés chimiques actifs appelés éleuthérosides. On pense que les éleuthérosides renforcent la réponse immunitaire du corps; un système immunitaire affaibli ne peut résister aux attaques d’infections virales ou bactériennes. De nombreux praticiens de la médecine alternative affirment que la prise de ginseng sibérien améliorera la santé en général, mais ces affirmations n’ont pas été établies scientifiquement.
Traditionnellement, le ginseng de Sibérie a été utilisé pour lutter contre le rhume et la grippe tout en améliorant la santé physique globale. Bien que certaines études aient été menées sur l'efficacité du ginseng de Sibérie pour ces utilisations, des preuves concluantes nécessiteront des recherches scientifiques supplémentaires. L'herpès est un autre domaine de traitement à l'étude, et il semblerait que le fait de prendre cette herbe puisse réduire la gravité et la durée des poussées d'herpès. Un autre des avantages du ginseng sibérien est l'amélioration de la mémoire et des fonctions mentales. De nombreuses personnes le consomment pour aiguiser leur esprit, améliorer leur concentration et augmenter leur rétention de mémoire.
En tant que tonique et adaptogène, le ginseng sibérien présente certains avantages, notamment l'amélioration de la santé physique et la capacité de lutter contre les infections. Les adaptogènes sont des composés chimiques présents dans les herbes et les aliments qui aident le corps à s'adapter au stress et à le gérer. De nombreuses personnes prennent le ginseng sibérien comme tonique quotidien pour améliorer leurs capacités physiques, leur force musculaire et leur endurance.
Les suppléments de ginseng sibérien sont disponibles sous forme d'extraits liquides; teintures; ou racine en poudre, en vrac ou en capsules. Comme pour tout supplément à base de plantes, la qualité est importante et pas toujours cohérente. Les herbes doivent toujours être achetées par des distributeurs de bonne réputation. Il est également important de noter que "à base de plantes" et "naturel" ne signifie pas toujours sans danger. Avant de prendre un supplément de ginseng sibérien, les contre-indications possibles avec d'autres médicaments ou problèmes de santé doivent être discutées avec un professionnel de la santé.
Originaire de Russie, les plantes de ginseng sibérien atteignent une hauteur d'environ 1,8 à 3 m (6 à 10 pieds). Ils sont récoltés spécifiquement pour les composés d'éleuthéroside uniques dans leurs racines. Le ginseng sibérien n’est pas associé à deux autres suppléments de ginseng populaires portant des noms similaires: le ginseng américain, souvent appelé Panax quinquefolius , et le ginseng asiatique, également connu sous le nom de Panax ginseng .