Quels sont les avantages du ginseng sibérien?

Le ginseng sibérien est un supplément à base de plantes populaire pour augmenter la capacité mentale et physique. L'extrait à base de plantes est fabriqué à partir de la racine de l'espèce végétale eleutherococcus senticosus , communément appelé ginseng sibérien; Ce type de racine de ginseng contient des composés appelés eleutherosides à partir desquels les avantages du ginseng proviendraient. On pense que les avantages du ginseng sibérien incluent une réponse immunitaire améliorée, une mémoire améliorée et une plus grande santé globale.

Les avantages du ginseng sibérien proviennent de composés chimiques actifs appelés eleutherosides. On pense que les eleutherosides renforcent la réponse immunitaire du corps; Un système immunitaire affaibli ne peut pas tenir lorsqu'il est attaqué par des infections virales ou bactériennes. De nombreux praticiens de la médecine alternative affirment que la prise de ginseng sibérien améliorera la santé globale, mais ces déclarations n'ont pas été établies scientifiquement.

Traditionnellement, le ginseng sibérien a été utilisé pour combattre le rhume et le flusng la santé physique globale. Bien que certaines études aient été menées sur l'efficacité du ginseng sibérien pour ces utilisations, des preuves concluantes nécessiteront une enquête scientifique supplémentaire. Une autre zone de traitement qui est étudiée est l'herpès, et il y a une indication que la prise de cette herbe peut réduire la gravité et la durée des épidémies de l'herpès. Un autre des avantages du ginseng sibérien est une amélioration de la mémoire et de la fonction mentale, et de nombreuses personnes le consomment pour aiguiser leur esprit, améliorer la concentration et augmenter la rétention de la mémoire.

En tant que tonique et adaptogène, certains des avantages du ginseng sibérien comprennent une meilleure santé physique et la capacité de lutter contre l'infection. Les adaptogènes sont des composés chimiques trouvés dans les herbes et les aliments qui aident le corps à s'adapter et à gérer le stress. Beaucoup de gens prennent le ginseng sibérien comme tonique quotidien pour aider à améliorer la capacité physique globale, la force musculaire et l'enduraNCE.

Les suppléments de ginseng

Sibérie sont disponibles sous forme d'extraits liquides; teintures; ou racine en poudre, lâche ou en capsules. Comme pour tout supplément à base de plantes, la qualité est importante et pas toujours cohérente. Les herbes doivent toujours être achetées par des distributeurs réputés. Il est également important de noter que "Herbal" et "Natural" ne signifie pas toujours sûr. Avant de prendre un supplément de ginseng sibérien, des contre-indications possibles avec d'autres médicaments ou problèmes de santé devraient être discutées avec un professionnel de la santé.

Originaire de la Russie, les plantes de ginseng sibériene poussent de 6 à 10 pieds (environ 1,8 à 3 m) de hauteur. Ils sont récoltés spécifiquement pour les composés d'éleutheroside uniques dans leurs racines. Le ginseng sibérien n'est pas lié à deux autres suppléments de ginseng populaires avec des noms similaires: le ginseng américain, souvent appelé Panax Quinquefolius , et le ginseng asiatique, également connu sous le nom de Panax Ginseng .