Jaké jsou výhody sibiřského ženšenu?

Sibiřský ženšen je rostlinný doplněk, který je oblíbený pro zvyšování duševních a fyzických schopností. Bylinný extrakt se vyrábí z kořene rostlinného druhu Eleutherococcus senticosus , běžně známého jako sibiřský ženšen; tento druh kořenu ženšenu obsahuje sloučeniny zvané eleutherosidy, z nichž se podle všeho výhody ženšenu získávají. Předpokládá se, že přínosy sibiřského ženšenu zahrnují zlepšenou imunitní odpověď, zlepšenou paměť a větší celkové zdraví.

Výhody sibiřského ženšenu pocházejí z aktivních chemických sloučenin známých jako eleuterosidy. Předpokládá se, že Eleutherosidy posilují imunitní odpověď těla; oslabený imunitní systém nemůže vydržet, když je napaden virovými nebo bakteriálními infekcemi. Mnoho praktiků alternativní medicíny tvrdí, že užívání ženšenu sibiřského zlepší celkové zdraví, ale tato tvrzení nebyla vědecky prokázána.

Tradičně se sibiřský ženšen používá k boji proti nachlazením a flusům a současně zvyšuje celkové fyzické zdraví. Ačkoli bylo provedeno několik studií o účinnosti sibiřského ženšenu pro tato použití, přesvědčivé důkazy budou vyžadovat další vědecké zkoumání. Další léčenou oblastí, která je studována, je opar, a existují náznaky, že užívání této byliny může snížit závažnost a délku ohnisek oparu. Další z výhod sibiřského ženšenu je zlepšení paměti a mentální funkce a mnoho lidí ji konzumuje, aby zaostřilo mysl, zlepšilo zaostření a zvýšilo uchování paměti.

Jako tonikum a adaptogen patří mezi výhody sibiřského ženšenu zlepšené fyzické zdraví a schopnost bojovat s infekcí. Adaptogeny jsou chemické sloučeniny vyskytující se v bylinách a potravinách, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a vypořádat se s ním. Mnoho lidí bere sibiřský ženšen jako denní tonikum, které pomáhá zlepšit celkovou fyzickou schopnost, sílu svalů a vytrvalost.

Doplňky sibiřského ženšenu jsou k dispozici jako tekuté extrakty; tinktury; nebo kořen v prášku, buď volný nebo v kapslích. Stejně jako u každého bylinného doplňku je kvalita důležitá a ne vždy konzistentní. Byliny by měli vždy zakoupit renomovaní distributoři. Je také důležité si uvědomit, že „bylinné“ a „přírodní“ neznamená vždy bezpečné. Před užitím sibiřského ženšenu doplněk, případné kontraindikace s jinými léky nebo zdravotní stav by měl být projednán s lékařem.

Rostliny sibiřského ženšenu, původem z Ruska, rostou o 6 až 10 stop (asi 1,8 až 3 m). Jsou sklizeny speciálně pro jedinečné eleutherosidové sloučeniny v jejich kořenech. Sibiřský ženšen není příbuzný dvěma dalším populárním ženšenovým doplňkům s podobnými jmény: americký ženšen, často nazývaný Panax quinquefolius , a asijský ženšen, známý také jako ženšen ženský .