Wat zijn de beste tips voor glucosemonitoring?
Glucosecontrole kan soms behoorlijk vervelend en pijnlijk zijn. Een goede tip voor mensen die hun bloedsuikerspiegel regelmatig moeten controleren, is om te profiteren van de nieuwste bloedsuikermeter. Regelmatige monitoring is erg belangrijk, vooral bij de eerste diagnose, om te begrijpen hoe de glucosespiegels van het lichaam normaal veranderen. Het verhogen van de bloedcirculatie naar de vingers, het prikken van de zijkanten van de vingertoppen en het roteren van de geprikte vingers zijn geweldige manieren om pijn te verminderen die gepaard gaat met het controleren van glucosespiegels.
De eerste tip voor glucosemonitoring is om te profiteren van technologische vooruitgang op dit gebied. Monitoring van het bloedglucosegehalte dat vroeger nodig was om regelmatig doktersbezoeken en laboratoriumtesten te vereisen, maar tegenwoordig zijn er draagbare elektronische apparaten beschikbaar waarmee mensen hun glucosegehalte overal en altijd kunnen controleren. In combinatie met een vingerprik en teststrips bieden deze thuismonitors alles wat een persoon nodig heeft om te vinden wat haar glucosewaarden op een bepaald moment zijn. Andere technologische ontwikkelingen hebben de noodzaak van constant prikken met de vinger geëlimineerd, waardoor continue monitoring mogelijk is met behulp van een kleine katheter die onder de huid wordt ingebracht. De katheter bewaakt de glucose in de interstitiële vloeistof en geeft een alarm wanneer de niveaus te laag of te hoog worden.
Een andere tip voor glucosemonitoring, met name voor mensen die onlangs diabetes hebben of een andere aandoening die de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, is om regelmatig de bloedsuikerspiegel te controleren. De beste tijden om te testen zijn op een lege maag, zoals voor de maaltijd en bij het eerste wakker worden in de ochtend. Veel mensen ervaren frequent prikken als onprettig, maar u kunt er zeker van zijn dat hoe meer het in het begin wordt gedaan, des te beter een persoon zal begrijpen hoe zijn of haar natuurlijke bloedsuikerspiegel gedurende de dag stijgt en daalt. De technologische vooruitgang werkt aan manieren om het prikken van vingers overbodig te maken, maar voorlopig is het een goede investering die hopelijk voldoende inzicht in de glucosewaarden van het lichaam oplevert, waardoor de benodigde testfrequentie wordt verlaagd.
Een paar verschillende testers uitproberen is een ander goed idee voor glucosemonitoring. Zoek een apparaat dat comfortabel is en de minste hoeveelheid pijn veroorzaakt. Het wassen van de handen in warm water en het schudden van de armen kan de bloedcirculatie naar de vingers verhogen, wat het prikken van de vingers kan vergemakkelijken. Prik de zijkanten van de vingertoppen, waar er minder zenuwuiteinden zijn, om pijn te minimaliseren. Een andere goede tip is om de vingers te roteren, waardoor elke vinger meer tijd heeft om te genezen tussen prikken.
Het aanpassen van dieet en trainingsgewoonten is een andere goede tip voor glucosemonitoring. Het eten van frequente kleine maaltijden gedurende de dag zal de pieken in de bloedsuikerspiegel verminderen die kunnen optreden wanneer grote hoeveelheden voedsel tegelijkertijd worden geconsumeerd. Een persoon moet zijn of haar arts raadplegen voor bijzonderheden over voeding en oefeningen die het beste zijn voor zijn of haar specifieke aandoening.