Vilka är de bästa tipsna för glukosövervakning?

Glukosövervakning kan vara ganska tråkig och smärtsam ibland. Ett bra tips för människor som regelbundet behöver övervaka sina blodsockernivåer är att dra nytta av de senaste enheterna för övervakning av blodsocker. Regelbunden övervakning är mycket viktig, särskilt när den först diagnostiseras, för att förstå hur kroppens glukosnivåer normalt förändras. Att öka blodcirkulationen till fingrarna, sticka sidorna på fingertopparna och rotera fingrarna som är stickade är fantastiska sätt att minska smärta i samband med övervakning av glukosnivåer.

Det första tipset för glukosövervakning är att dra nytta av tekniska framsteg inom detta område. Övervakning av blodsockernivån som krävs för att kräva ofta läkarbesök och laboratorietester, men i dag finns bärbara elektroniska apparater tillgängliga som gör det möjligt för människor att övervaka deras glukosnivåer var som helst och när som helst. I kombination med ett fingerprick och testremsor ger dessa hemskärmar allt som en person behöver för att hitta vad hennes glukosnivåer är vid en viss tidpunkt. Andra tekniska framsteg har eliminerat behovet av konstant fingerprickning, vilket möjliggör kontinuerlig övervakning med hjälp av en liten kateter insatt under huden. Katetern övervakar glukosen i mellanliggande vätska och ljuder ett larm när nivåerna blir för låga eller höga.

Ett annat tips för glukosövervakning, särskilt för personer som nyligen har diagnostiserats med diabetes eller en annan störning som påverkar blodsockernivån, är att ofta övervaka blodsockret. De bästa tiderna för att testa är på tom mage, till exempel före måltider och när du vaknar upp på morgonen. Många upplever ofta fingerprickning som obehaglig, men kan vara säkra på att ju mer det görs i början, desto bättre förståelse för en person kommer att få sina naturliga blodsockernivåer att stiga och sjunka under dagen. Tekniska framsteg arbetar med att göra fingerprickning föråldrad, men för tillfället är det en bra investering som förhoppningsvis kommer att få tillräckligt med förståelse för kroppens glukosnivåer för att frekvensen av testning som behövs reduceras.

Att testa några olika testare är en annan bra idé för glukosövervakning. Hitta en enhet som är bekväm och orsakar minsta smärta. Att tvätta händerna i varmt vatten och skaka armarna kan öka blodcirkulationen till fingrarna, vilket kan underlätta fingerprickningen. Pricka på sidorna på fingertopparna, där det finns färre nervändar, för att minimera smärta. Ett annat bra tips är att rotera fingrarna, vilket ger varje finger mer tid att läka mellan prickarna.

Att anpassa kost och träningsvanor är ett annat bra tips för glukosövervakning. Att äta ofta små måltider under dagen kommer att minska topparna i blodsockernivåerna som kan uppstå när stora mängder mat konsumeras på en gång. En person bör konsultera sin läkare för detaljer om kost och övningar som är bäst för hans eller hennes specifika tillstånd.