Quali sono i migliori consigli per il monitoraggio del glucosio?
Il monitoraggio del glucosio può essere talvolta noioso e doloroso. Un ottimo consiglio per le persone che hanno bisogno di monitorare regolarmente i loro livelli di zucchero nel sangue è quello di sfruttare i più recenti dispositivi di monitoraggio della glicemia. Il monitoraggio regolare è molto importante, soprattutto quando viene diagnosticato per la prima volta, al fine di capire come normalmente cambiano i livelli di glucosio nel corpo. Aumentare la circolazione sanguigna alle dita, pungere i lati della punta delle dita e ruotare le dita che sono pungenti sono ottimi modi per ridurre il dolore coinvolto nel monitoraggio dei livelli di glucosio.
Il primo consiglio per il monitoraggio del glucosio è sfruttare i progressi tecnologici in questo settore. Monitoraggio del livello di glucosio nel sangue utilizzato per richiedere frequenti visite mediche e test di laboratorio, ma oggi sono disponibili dispositivi elettronici portatili che consentono alle persone di monitorare i livelli di glucosio ovunque e in qualsiasi momento. In combinazione con una puntura di dito e strisce reattive, questi monitor domestici forniscono tutto ciò di cui una persona ha bisogno per trovare quali sono i suoi livelli di glucosio in un dato momento. Altri progressi nella tecnologia hanno eliminato la necessità di puntura costante delle dita, che consente un monitoraggio continuo utilizzando un piccolo catetere inserito sotto la pelle. Il catetere controlla il glucosio nel fluido interstiziale e suona un allarme quando i livelli diventano troppo bassi o alti.
Un altro consiglio per il monitoraggio del glucosio, in particolare per le persone a cui è stato recentemente diagnosticato il diabete o un altro disturbo che influenza i livelli di zucchero nel sangue, è quello di monitorare frequentemente lo zucchero nel sangue. I periodi migliori per eseguire il test sono a stomaco vuoto, come prima dei pasti e al primo risveglio al mattino. Molte persone avvertono che la puntura del dito frequente è spiacevole, ma certi che più viene fatto all'inizio, migliore sarà la comprensione del livello naturale di zucchero nel sangue che aumenta o diminuisce durante il giorno. I progressi della tecnologia stanno lavorando su modi per rendere obsolete le punture delle dita, ma per ora è un buon investimento che, si spera, porterà a una comprensione sufficiente dei livelli di glucosio nel corpo da ridurre la frequenza dei test necessari.
Provare alcuni tester diversi è un'altra buona idea per il monitoraggio del glucosio. Trova un dispositivo comodo e che causi la minima quantità di dolore. Lavarsi le mani in acqua calda e scuotere le braccia può aumentare la circolazione del sangue alle dita, facilitando la puntura delle dita. Pungere i lati della punta delle dita, dove ci sono meno terminazioni nervose, per ridurre al minimo il dolore. Un altro ottimo consiglio è quello di ruotare le dita, dando a ogni dito più tempo per guarire tra le punture.
La regolazione delle abitudini alimentari e di esercizio fisico è un altro ottimo consiglio per il monitoraggio del glucosio. Mangiare piccoli pasti frequenti durante il giorno ridurrà i picchi dei livelli di zucchero nel sangue che possono verificarsi quando si consumano grandi quantità di cibo contemporaneamente. Una persona dovrebbe consultare il proprio medico per i dettagli sulla dieta e gli esercizi che sono i migliori per la sua specifica condizione.