Quels sont les meilleurs conseils pour la surveillance du glucose?
La surveillance du glucose peut être assez fastidieuse et parfois douloureuse. Un bon conseil pour les personnes qui doivent surveiller régulièrement leur glycémie est de tirer parti des derniers dispositifs de surveillance de la glycémie. Une surveillance régulière est très importante, en particulier lors du premier diagnostic, afin de comprendre comment la glycémie change normalement. Augmenter la circulation sanguine dans les doigts, piquer les côtés du bout des doigts et faire pivoter les doigts piqués sont d'excellents moyens de réduire la douleur liée à la surveillance du taux de glucose.
Le premier conseil en matière de surveillance de la glycémie consiste à tirer parti des avancées technologiques dans ce domaine. La surveillance du taux de glucose sanguin nécessitait autrefois de fréquentes visites chez le médecin et des tests de laboratoire, mais il existe aujourd'hui des appareils électroniques portables qui permettent aux gens de contrôler leur taux de glucose n'importe où, n'importe quand. Combinés à une piqûre au doigt et à des bandelettes réactives, ces moniteurs pour la maison fournissent tout ce dont une personne a besoin pour connaître son niveau de glucose à tout moment. D'autres avancées technologiques ont éliminé le besoin de piquer constamment à la main, ce qui permet une surveillance continue à l'aide d'un petit cathéter inséré sous la peau. Le cathéter surveille la glycémie dans le liquide interstitiel et déclenche une alarme lorsque les niveaux deviennent trop bas ou trop élevés.
Un autre conseil pour la surveillance de la glycémie, en particulier pour les personnes récemment diagnostiquées avec un diabète ou un autre trouble affectant la glycémie, consiste à surveiller fréquemment la glycémie. Les meilleurs moments pour tester sont l'estomac vide, par exemple avant les repas et au premier réveil le matin. De nombreuses personnes ressentent souvent des piqûres au doigt comme désagréables, mais sachez que plus on en fait au début, mieux on comprendra le fait que son taux de glycémie naturel augmente et diminue toute la journée. Les progrès technologiques permettent de rendre obsolètes les piqûres au doigt, mais pour le moment, il s'agit d'un bon investissement qui, espérons-le, permettra de comprendre suffisamment les niveaux de glucose du corps pour réduire la fréquence des tests nécessaires.
Essayer quelques testeurs différents est une autre bonne idée pour la surveillance de la glycémie. Trouvez un appareil confortable et causant le moins de douleur possible. Se laver les mains à l'eau tiède et serrer les bras peuvent augmenter la circulation sanguine vers les doigts, ce qui peut faciliter les piqûres. Piquez les côtés du bout des doigts, là où il y a moins de terminaisons nerveuses, pour réduire la douleur. Une autre astuce consiste à faire pivoter les doigts, en donnant à chaque doigt plus de temps pour guérir entre les piqûres.
L’ajustement des habitudes alimentaires et d’exercice est un autre bon conseil pour la surveillance de la glycémie. Consommer de petits repas fréquents tout au long de la journée réduira les pointes de glycémie pouvant survenir lorsque de grandes quantités d'aliments sont consommées en même temps. Une personne devrait consulter son médecin pour obtenir des précisions sur le régime alimentaire et les exercices qui conviennent le mieux à sa condition.