Wat zijn de beste tips om met lupus te leven?
Lupus is een auto -immuunziekte die voornamelijk bij vrouwen voorkomt en heel moeilijk kan zijn om mee te leven. Er zijn verschillende veranderingen die een persoon in haar leven kan aanbrengen om haar te helpen omgaan met de symptomen van lupus, zoals veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Het stoppen met roken, het vermijden van contact met degenen die ziek kunnen zijn en het verminderen van stress zijn ook veranderingen die kunnen worden aangebracht om lupus -flare -ups te verminderen en een persoon te helpen met lupus.
Wanneer te veel eiwitten zich ontwikkelen in iemands lichaam en beginnen met het aanvallen en vernietigen van cellen in het lichaam, wordt het Lupus genoemd. De werkelijke oorzaken van dit probleem zijn niet bekend, maar er zijn veel dingen die de symptomen kunnen oplaaien. Deze triggers omvatten stress, hormonen, zonlicht, medicijnen, zwanger worden, infecties en voedsel. Elke persoon die met lupus woont, kan verschillende symptomen ervaren en kan verschillende triggers hebben die lupus erger maken.
Sommige goede tips voor het leven met lupus zijn onder meer het vermijden van zonlicht en het vermijden van mensen die mogelijk een in hebbenfectie. UV -stralen kunnen lupus erger maken, dus het is handig als degenen die aan lupus lijden, denken aan het zonneblok aan te brengen en kleding te dragen die het grootste deel van hun lichaam bedekt. Het vermijden van grote groepen mensen, kinderen en ouderen kan een persoon helpen weg te blijven van virussen en bacteriën die complicaties met lupus kunnen veroorzaken. Een persoon met lupus kan ook infectie voorkomen door te onthouden dat ze haar handen vaak wassen.
Veel mensen die lupus hebben, merken op dat het opvloeit wanneer ze gestrest of angstig worden. Het vermijden van stress en het vinden van manieren om te ontspannen kan een persoon vaak helpen met lupus. Voor sommige mensen kan dit net zo eenvoudig zijn als het nemen van een bubbelbad of het lezen van een goed boek. Anderen moeten misschien van het huis komen om te ontspannen en te vermaken.
Het type kleding dat een persoon kiest om te dragen, kan ook helpen om de hoeveelheid pijn die ze ervaart te verminderen en haar comfortabel te houden. Losse kleding staat een persoon toeOm te ademen, terwijl slippers of klompen een persoon comfortabel laten zijn als haar enkels of voeten gezwollen worden. Het toepassen van het juiste type make -up kan uitslag in het gezicht bedekken, terwijl vochtinbrengende crèmes andere kunnen voorkomen.
Rechts eten is meestal nuttig voor degenen die met lupus leven. Het juiste voedsel geeft het lichaam de voeding die het nodig heeft om sterk en gezond te blijven. Creatief zijn in de keuken door een rollende stoel te gebruiken om in te zitten tijdens het koken kan helpen om maaltijden gemakkelijker te maken.
Het krijgen van voldoende lichaamsbeweging is een andere tip voor degenen die met lupus leven. Sporten kan de spieren van een persoon stichten en voorkomen dat ze permanent zwak worden. Het kan ook een persoon helpen 's nachts beter te slapen. Hoewel sporten enorm helpt, is het belangrijk dat een persoon die met lupus leeft, pauzes neemt wanneer dat nodig is, omdat vermoeidheid snel kan optreden.