Wat zijn de beste tips voor het leven met Lupus?
Lupus is een auto-immuunziekte die vooral voorkomt bij vrouwen en die heel moeilijk kan zijn om mee te leven. Er zijn verschillende veranderingen die een persoon in haar leven kan aanbrengen om haar te helpen omgaan met de symptomen van lupus, zoals veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Stoppen met roken, contact vermijden met diegenen die ziek kunnen zijn en stress verminderen zijn ook veranderingen die kunnen worden aangebracht om lupus opflakkeringen te verminderen en een persoon die met lupus leeft te helpen.
Wanneer te veel eiwitten zich in het lichaam van een persoon ontwikkelen en cellen in het lichaam beginnen aan te vallen en te vernietigen, wordt dit lupus genoemd. De werkelijke oorzaken van dit probleem zijn niet bekend, maar er zijn veel dingen die de symptomen kunnen verergeren. Deze triggers zijn onder andere stress, hormonen, zonlicht, medicijnen, zwanger worden, infecties en voedsel. Elke persoon die met lupus leeft, kan verschillende symptomen ervaren en verschillende triggers hebben die lupus erger maken.
Enkele goede tips voor het leven met lupus zijn het vermijden van zonlicht en het vermijden van mensen met een infectie. UV-stralen kunnen lupus erger maken, dus het is handig als mensen die aan lupus lijden, eraan denken zonnebrandcrème aan te brengen en kleding te dragen die het grootste deel van hun lichaam bedekt. Het vermijden van grote groepen mensen, kinderen en ouderen kan een persoon helpen weg te blijven van virussen en bacteriën die complicaties met lupus kunnen veroorzaken. Een persoon met lupus kan ook een infectie voorkomen door eraan te denken haar handen vaak te wassen.
Veel mensen met lupus merken dat het oplaait als ze gestrest of angstig worden. Het vermijden van stress en het vinden van manieren om te ontspannen kan vaak een persoon helpen die met lupus leeft. Voor sommige mensen kan dit net zo eenvoudig zijn als een bubbelbad nemen of een goed boek lezen. Anderen moeten mogelijk het huis verlaten om te ontspannen en te genieten.
Het soort kleding dat een persoon verkiest te dragen, kan ook helpen de hoeveelheid pijn die ze ervaart te verminderen en haar comfortabel te houden. Loszittende kleding laat een persoon ademen, terwijl flip flops of klompen een persoon comfortabel maken als haar enkels of voeten opzwellen. Het aanbrengen van het juiste type make-up kan uitslag op het gezicht verdoezelen, terwijl moisturizers sommige anderen kunnen voorkomen.
Goed eten is meestal handig voor mensen die met lupus leven. Het juiste voedsel geeft het lichaam de voeding die het nodig heeft om sterk en gezond te blijven. Creatief zijn in de keuken door tijdens het koken een rolstoel te gebruiken, kan helpen bij het repareren van maaltijden.
Veel beweging krijgen is een andere tip voor mensen die met lupus leven. Trainen kan de spieren van een persoon versterken en voorkomen dat deze permanent zwak worden. Het kan ook helpen om 's nachts beter te slapen. Hoewel trainen enorm helpt, is het belangrijk voor een persoon die met lupus leeft om pauzes te nemen wanneer dat nodig is, omdat vermoeidheid snel kan optreden.