Vilka är de bästa tips för att leva med lupus?

lupus är en autoimmun sjukdom som främst förekommer hos kvinnor och kan vara mycket svåra att leva med. Det finns flera förändringar som en person kan göra i sitt liv för att hjälpa henne att hantera symtomen på lupus, till exempel förändringar i diet och träning. Att sluta röka, undvika kontakt med dem som kan vara sjuka och minska stress är också förändringar som kan göras för att minska lupusblare och hjälpa en person som lever med lupus.

När för många proteiner utvecklas i en persons kropp och börjar attackera och förstöra celler i kroppen, kallas det lupus. De faktiska orsakerna till detta problem är inte kända, men det finns många saker som kan utlösa en uppblåsning av symtomen. Dessa triggers inkluderar stress, hormoner, solljus, mediciner, blir gravida, infektioner och mat. Varje person som bor med lupus kan uppleva olika symtom och kan ha olika triggers som förvärrar lupus.

Några bra tips för att leva med lupus inkluderar att undvika solljus och undvika människor som kan ha en infection. UV -strålar kan förvärra lupus, så det är till hjälp om de som lider av lupus kommer ihåg att applicera solblock och bära kläder som täcker större delen av deras kropp. Att undvika stora grupper av människor, barn och äldre kan hjälpa en person att hålla sig borta från virus och bakterier som kan orsaka komplikationer med lupus. En person med lupus kan också undvika infektion genom att komma ihåg att tvätta händerna ofta.

Många människor som har Lupus märker att det blossar upp när de blir stressade eller oroliga. Att undvika stress och hitta sätt att koppla av kan ofta hjälpa en person som lever med lupus. För vissa människor kan detta vara lika enkelt som att ta ett bubbelbad eller läsa en bra bok. Andra kan behöva få huset för att koppla av och njuta av sig.

Den typ av kläder som en person väljer att bära kan också hjälpa till att minska mängden smärta hon upplever och hålla henne bekväm. Lösa kläder tillåter en personAtt andas, medan flip flops eller clogs tillåter en person att vara bekväm om hennes vrister eller fötter blir svullna. Att tillämpa rätt typ av smink kan täcka ansiktsutslag, medan fuktighetskräm kan förhindra andra.

Att äta rätt är vanligtvis användbart för dem som bor med lupus. Den högra maten ger kroppen den näring den behöver för att förbli stark och frisk. Att vara kreativ i köket genom att använda en rullstol för att sitta i medan du lagar mat kan hjälpa till att fixa måltiderna.

Att få massor av träning är ett annat tips för dem som bor med lupus. Att träna kan stärka en persons muskler och hindra dem från att bli permanent svaga. Det kan också hjälpa en person att sova bättre på natten. Även om träning hjälper enormt, är det viktigt för en person som bor med lupus att ta pauser vid behov, eftersom trötthet kan uppstå snabbt.