Jaké jsou nejlepší tipy pro život s Lupusem?
lupus je autoimunitní onemocnění, které se vyskytuje hlavně u žen a může být velmi obtížné žít. Existuje několik změn, které může v jejím životě provést, aby jí pomohla vypořádat se s příznaky lupusu, jako jsou změny ve stravě a cvičení. Ukončení kouření, vyhýbání se kontaktu s těmi, kteří mohou být nemocní, a snižování stresu jsou také změny, které mohou být provedeny za účelem snížení vzplanutí lupus a pomáhají člověku žijícím s lupusem.
Když se v těle člověka vyvíjí příliš mnoho proteinů a začne útočit a ničit buňky v těle, nazývá se lupus. Skutečné příčiny tohoto problému nejsou známy, ale existuje mnoho věcí, které mohou vyvolat vzplanutí příznaků. Mezi tyto spouštěče patří stres, hormony, sluneční světlo, léky, otěhotnění, infekce a jídlo. Každá osoba žijící s lupusem může mít různé příznaky a může mít různé spouštěče, které zhoršují lupus.FECTION. UV paprsky mohou zhoršit lupus, takže je užitečné, pokud si ti, kteří trpí lupusem, nezapomeňte aplikovat sluneční blok a nosit oblečení, které pokrývá většinu jejich těla. Vyhýbání se velkým skupinám lidí, dětí a starších lidí může pomoci člověku zůstat daleko od virů a bakterií, které by mohly způsobit komplikace s lupusem. Osoba s lupusem se může také vyhnout infekci tím, že si nezapomeňte často umývat ruce.
Mnoho lidí, kteří mají lupus, si všimne, že se vzplane, když se stanou stresovanými nebo úzkostnými. Vyhýbání se stresu a hledání způsobů, jak relaxovat, může často pomoci člověku žijícím s lupusem. Pro některé lidi to může být stejně snadné jako vzít bublinovou koupel nebo čtení dobré knihy. Jiní možná budou muset dostat z domu, aby se uvolnili a užívali si.
Typ oblečení, které se člověk rozhodne nosit, může také pomoci snížit množství bolesti, kterou zažívá, a udržet ji pohodlně. Volné oblečení umožňuje člověkuDýchat, zatímco žabky nebo ucpávky umožňují člověku pohodlně, pokud se její kotníky nebo nohy oteklé. Použití správného typu make -upu může zakrýt vyrážky na obličeji, zatímco zvlhčovače mohou zabránit některým jiným.
Stravování správného je obvykle užitečné pro ty, kteří žijí s lupusem. Správné jídlo dává tělu výživu, kterou potřebuje, aby zůstala silná a zdravá. Být kreativní v kuchyni pomocí válcovací židle, ve které k vaření sedí, může pomoci usnadnit opravu jídel.
Získání dostatek cvičení je dalším tipem pro ty, kteří žijí s lupusem. Cvičení může zajistit svaly člověka a zabránit jim, aby se staly trvale slabými. Může také pomoci člověku spát lépe v noci. Přestože cvičení ohromně pomáhá, je důležité, aby osoba žijící s Lupusem v případě potřeby přestávky, protože únava může dojít rychle.