Jaké jsou nejlepší tipy pro život s Lupusem?
Lupus je autoimunitní onemocnění, které se vyskytuje hlavně u žen a může být velmi obtížné s ním žít. Existuje několik změn, které může osoba ve svém životě udělat, aby jí pomohla vypořádat se s příznaky lupusu, jako jsou změny ve stravě a cvičení. Odvykání od kouření, vyhýbání se kontaktu s těmi, kteří mohou být nemocní, a snižování stresu jsou také změny, které mohou být provedeny ke snížení vzplanutí lupusů a pomoci člověku žijícímu s lupusem.
Když se v těle člověka vyvine příliš mnoho proteinů a začnou útočit a ničit buňky v těle, nazývá se lupus. Skutečné příčiny tohoto problému nejsou známy, ale existuje mnoho věcí, které mohou vyvolat vzplanutí symptomů. Tyto spouštěče zahrnují stres, hormony, sluneční světlo, léky, otěhotnění, infekce a jídlo. Každá osoba žijící s lupusem může mít různé příznaky a může mít různé spouštěče, které lupus zhoršují.
Některé dobré tipy pro život s lupusem zahrnují vyhýbání se slunečnímu světlu a vyhýbání se lidem, kteří mohou mít infekci. UV paprsky mohou lupus ještě zhoršit, takže je užitečné, pokud si ti, kteří trpí lupusem, pamatují, že používají sluneční blok a nosí oblečení, které pokrývá většinu těla. Vyhýbat se velkým skupinám lidí, dětí a starších osob může pomoci člověku vyhnout se virům a bakteriím, které by mohly způsobit komplikace s lupusem. Člověk s lupusem se také může vyhnout infekci tím, že si pamatuje, že si často umývá ruce.
Mnoho lidí, kteří mají lupus, si všimne, že to vzplane, když se dostanou do stresu nebo úzkosti. Vyhýbání se stresu a hledání způsobů relaxace může často pomoci člověku žijícímu s lupusem. Pro některé lidi to může být stejně snadné jako s perličkovou koupelí nebo čtení dobré knihy. Jiní možná budou muset dostat z domu, aby si odpočinuli a bavili se.
Druh oblečení, které si osoba zvolí, může také pomoci snížit množství bolesti, kterou zažívá, a udržet ji v pohodlí. Volný oděv umožňuje člověku dýchat, zatímco žabky nebo ucpávky umožňují, aby se osoba cítila pohodlně, pokud její kotníky nebo nohy otekly. Použití správného typu make-upu může zakrýt vyrážky v obličeji, zatímco zvlhčovače mohou jiným zabránit.
Právo na stravování je obvykle užitečné pro ty, kteří žijí s lupusem. Správné jídlo dává tělu výživu, kterou potřebuje, aby zůstal silný a zdravý. Být kreativní v kuchyni pomocí kolečkové židle k posezení v průběhu vaření může pomoci snadnější stanovení jídel.
Spousta cvičení je dalším tipem pro ty, kteří žijí s lupusem. Cvičení může posílit svaly osoby a zabránit jim v tom, aby se staly trvale slabými. Může také pomoci člověku lépe spát v noci. I když cvičení pomáhá ohromně, je důležité, aby člověk žijící s lupusem v případě potřeby přestal, protože únava se může objevit rychle.