Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van pols- en elleboogpijn?
Pols- en elleboogpijn komen vaak samen voor. Veel spieren, botten en zenuwen vormen de arm. Pijn is meestal het gevolg van schade aan een of meer van deze gebieden. Veel voorkomende pijnlijke aandoeningen omvatten cumulatief traumasyndroom, tenniselleboog, bursitis, cervicale radiculopathie, thoracaal outlet syndroom, carpaal tunnelsyndroom en reumatoïde artritis.
Spierbeschadiging kan optreden als gevolg van overbelasting of scheuren door overmatig gebruik, polsletsel, elleboogletsel of elke vorm van atypische beweging. Spieren die verantwoordelijk zijn voor polsbeweging beginnen rond de elleboog, dus elke pijn die het ene gebied treft, zal waarschijnlijk ook het andere beïnvloeden. Pijn kan verschillende vormen aannemen, waaronder pijn, branderigheid, pijn en stijfheid. Als het onbehandeld blijft, kan de aandoening chronisch worden en zich ontwikkelen tot cumulatief traumasyndroom.
Ligamenten en pezen die de botten en spieren van de pols en elleboog bij elkaar houden, kunnen ook op dezelfde manier worden verwond, waardoor pols- en elleboogpijn worden veroorzaakt. Misschien is het meest voorkomende type peesontsteking in het armgebied laterale epicondylitis of tenniselleboog. Deze aandoening komt meestal voort uit overmatig gebruik en daaropvolgende ontsteking van de spieren en pezen die de pols terug buigen, zoals frequent computerwerk. Strakheid en pijn langs de gestrekte elleboog is indicatief voor tenniselleboog. De kussenachtige vloeistofzakjes tussen spieren en pezen kunnen ook ontstoken raken in een aandoening die bursitis wordt genoemd, wat resulteert in pols- en elleboogpijn verergerd door beweging.
Zenuwcompressie is een andere veel voorkomende oorzaak van pols- en elleboogpijn. Zenuwen in de arm reizen in de nek en borst en langs het ruggenmerg. Bij de openingen waar zenuwen de nek en borst binnenkomen, kunnen de zenuwen vast komen te zitten. Wanneer overmatige druk op de zenuwen wordt uitgeoefend, kan pijn overal in de arm uitstralen. Deze aandoeningen staan bekend als cervicale radiculopathie en thoracaal outlet syndroom.
Carpaal tunnelsyndroom vormt een andere alledaagse zenuwaandoening. De acht botten van de pols vormen een tunnel en wanneer de middenzenuw door deze tunnel reist, kan deze vast komen te zitten. Hoewel de grootste hoeveelheid gevoelloosheid en pijn kan worden gevonden in de duim en de eerste twee vingers, kan ongemak zich ook uitstrekken tot de elleboog. Abnormale slaapposities kunnen deze aandoening vaak veroorzaken.
Een ernstigere aandoening die reumatoïde artritis wordt genoemd, kan de botten en gewrichten van de arm beïnvloeden. Deze ziekte is het gevolg van een storing van het immuunsysteem waarbij lichaamsweefsels ten onrechte worden geïdentificeerd als invasieve stoffen. Het immuunsysteem reageert vervolgens door de weefsels aan te vallen. Reumatoïde artritis is een progressieve ziekte die begint rond kleine botten zoals polsbeenderen en zich vervolgens verplaatst naar grotere botten zoals elleboogbotten. Zo kan de ziekte uiteindelijk het hele lichaam aantasten en symptomen veroorzaken zoals de volgende: zwelling en gevoeligheid van de gewrichten, vermoeidheid, koorts en verkleurde handen.
Huismiddeltjes voor pols- en elleboogpijn omvatten ijspakketten die op het getroffen gebied worden aangebracht en massage. Preventie is een van de belangrijkste maatregelen om aandoeningen te behandelen die pijn in de pols en elleboog veroorzaken. Juiste opwarmoefeningen en onderhoud van een comfortabele armpositie tijdens werk of rust zijn bijzonder belangrijk. Als pols- en elleboogpijn aanhoudt, kan een arts of fysiotherapeut de beste manier van handelen zijn.