Quelles sont les causes courantes de douleur au poignet et au coude?
Les douleurs aux poignets et aux coudes sont souvent associées. Le bras est composé de nombreux muscles, os et nerfs. La douleur résulte généralement des dommages causés à une ou plusieurs de ces zones. Les affections douloureuses courantes comprennent le syndrome de traumatisme cumulatif, le coude du tennis, la bursite, la radiculopathie cervicale, le syndrome de sortie thoracique, le syndrome du canal carpien et la polyarthrite rhumatoïde.
Les dommages musculaires peuvent être dus à une fatigue ou à une déchirure dues à une utilisation excessive, à une blessure au poignet, à un coude ou à tout type de mouvement atypique. Les muscles responsables des mouvements du poignet commencent autour du coude, de sorte que toute douleur qui affecte une région affectera probablement l'autre. La douleur peut prendre diverses formes, notamment des courbatures, des brûlures, des courbatures et des raideurs. Si elle n'est pas traitée, la maladie peut devenir chronique et se transformer en syndrome de traumatisme cumulatif.
Les ligaments et les tendons qui maintiennent les os et les muscles du poignet et du coude ensemble pourraient également être blessés de la même manière, provoquant ainsi des douleurs au poignet et au coude. L'épicondylite latérale ou tennis elbow est peut-être le type de tendinite le plus répandu dans la région du bras. Cette affection résulte généralement d'une surutilisation et d'une inflammation ultérieure des muscles et des tendons qui replient le poignet en arrière, comme un travail informatique fréquent. La tension et la douleur le long du coude tendu est révélatrice du tennis elbow. Les poches de liquide en forme de coussin entre les muscles et les tendons peuvent également devenir enflammées dans un état appelé bursite, entraînant une douleur du poignet et du coude aggravée par les mouvements.
La compression nerveuse est une autre cause fréquente de douleur au poignet et au coude. Les nerfs dans le bras voyagent dans le cou et la poitrine et le long de la moelle épinière. Au niveau des ouvertures où les nerfs pénètrent dans le cou et la poitrine, ils peuvent être pris au piège. Lorsqu'une pression excessive est exercée sur les nerfs, la douleur peut se propager n'importe où sur le bras. Ces conditions sont connues sous le nom de radiculopathie cervicale et de syndrome de sortie thoracique.
Le syndrome du canal carpien constitue une autre affection nerveuse courante. Les huit os du poignet forment un tunnel, et lorsque le nerf médian traverse ce tunnel, il peut être piégé. Alors que la plus grande quantité d'engourdissement et de douleur se trouve dans le pouce et les deux premiers doigts, la gêne peut également s'étendre jusqu'au coude. Des positions de sommeil anormales peuvent fréquemment causer ce trouble.
Une maladie plus grave appelée polyarthrite rhumatoïde peut avoir un impact sur les os et les articulations du bras. Cette maladie découle d'un dysfonctionnement du système immunitaire au cours duquel des tissus corporels sont identifiés à tort comme des substances invasives. Le système immunitaire répond alors en attaquant les tissus. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie évolutive qui commence autour de petits os, comme les poignets, avant de se transformer en os plus gros, comme les coudes. Ainsi, la maladie peut éventuellement toucher l’ensemble du corps et produire des symptômes tels que: gonflement et sensibilité des articulations, fatigue, fièvre et décoloration des mains.
Les remèdes à la maison pour la douleur au poignet et au coude comprennent des blocs de glace appliqués sur la zone touchée et un massage. La prévention est l’une des mesures les plus importantes pour traiter les affections causant des douleurs au poignet et au coude. Des exercices de réchauffement appropriés et le maintien d'une position de bras confortable pendant le travail ou le repos sont particulièrement essentiels. Si la douleur au poignet et au coude persiste, un médecin ou un kinésithérapeute peut présenter le meilleur plan d'action.