Wat zijn de verschillende soorten woede?
De verschillende soorten woede omvatten negatieve gevoelens tegenover zichzelf, tegenover anderen en tegenover collectief gedrag dat als onrechtvaardig of immoreel wordt ervaren. In zelfgestuurde woede kan een persoon zich ongelukkig voelen over zijn of haar falen of gedrag. Woede jegens anderen betekent meestal dat je je bedreigd, niet gerespecteerd of onbegrepen voelt. Onderdrukte woede is een patroon van het voortdurend negeren van frustraties en het verkeerd identificeren van negatieve gevoelens als vermoeidheid of verdriet. Rechtvaardige verontwaardiging is ook een van de verschillende soorten woede, met negatieve gevoelens over schendingen van persoonlijke of maatschappelijke morele codes of waarden.
Woede gericht op het zelf is een veel voorkomende vorm van woede. Zich gefrustreerd, geïrriteerd of beschaamd voelen voor iemands acties kunnen leiden tot voortdurende zelfontevredenheid. Als u bijvoorbeeld niet voor een examen studeert en een slecht cijfer krijgt, kan dit leiden tot gevoelens van spijt en woede. Het veroorzaken van schade aan anderen na het consumeren van teveel alcohol of drugs is een andere mogelijke oorzaak van zich boos voelen en zichzelf de schuld geven. Elk gedrag van een persoon dat zijn of haar eigen waarden en morele overtuigingen schendt, kan leiden tot zelfgestuurde woede en spijt.
Je gefrustreerd en geïrriteerd voelen met anderen is ook een van de meest voorkomende soorten woede. De dreiging van het verliezen van een waardevolle relatie, object of manier van leven kan leiden tot woede naar een andere persoon of groep. Voortdurend bekritiseerd, kleineren of niet gerespecteerd kan gevoelens van woede jegens anderen veroorzaken. Een persoon kan de kritische woorden van zijn of haar echtgenoot interpreteren als een bedreiging voor de relatie. Hard werken aan een belangrijk doel en dit niet bereiken, kan gevoelens van boosheid veroorzaken tegenover iedereen die wordt gezien als de oorzaak van of bijdraagt aan het falen.
In onderdrukte woede ontkent iemand voortdurend frustraties en / of identificeert ze deze als verdriet of overmatige zorgen. Na verloop van tijd kan het negeren van woede of doen alsof het niet aanwezig is, voor sommige mensen explosieve woede ontwikkelen. Onderdrukte woede leidt soms tot gezondheidsproblemen, zoals chronische hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of huidproblemen. Enkele van de redenen voor het onderdrukken van woede kunnen persoonlijke angsten, culturele normen en familieovertuigingen zijn of religieuze overtuigingen over het uiten van woede.
Rechtvaardige verontwaardiging is een van de soorten woede die vaak wordt gecategoriseerd als een gezonde en gerechtvaardigde uitdrukking van woede. Deze vorm van woede houdt het uiten van afkeuring in van acties die morele, maatschappelijke, religieuze of culturele waarden schenden. Woede jegens een persoon die een kind misbruikt, valt bijvoorbeeld in deze categorie. Een ander voorbeeld is het ontwikkelen van negatieve gevoelens over een regering die consequent een deel van de bevolking discrimineert. Veel mensen geloven dat het aanpakken van de oorzaak van woede in dergelijke gevallen leidt tot maatschappelijke verbeteringen en gezondere relaties.