怒りの種類は何ですか？

さまざまな種類の怒りには、自分自身、他者、および不当または不道徳とみなされる集団的行動に対する否定的な感情が含まれます。 自己指向の怒りでは、人は自分の失敗や行動に不満を感じるかもしれません。 他者に対する怒りは、通常、脅迫、軽視、誤解を感じることを伴います。 抑圧された怒りは、フラストレーションを絶えず無視し、負の感情を疲れや悲しみと誤認するパターンです。 正しい怒りもさまざまなタイプの怒りのひとつであり、個人的または社会的な道徳的規範または価値観の侵害についての否定的な感情を含んでいます。

自己に対する怒りは、一般的なタイプの怒りです。 欲求不満、イライラ、または自分の行動に対する恥ずかしさを感じると、永続的な自己不満につながります。 たとえば、試験のために勉強せず、成績が悪いと、後悔や怒りの感情につながる可能性があります。 過度のアルコールや薬物を消費した後に他の人に害を与えることは、怒りを感じ、自分を非難する別の考えられる原因です。 自分の価値観や道徳的信念に違反する人の行動は、自発的な怒りと後悔につながる可能性があります。

他の人に不満やイライラを感じることも、よくあるタイプの怒りの1つです。 貴重な関係、物、または生活様式を失うという脅威は、他の人やグループに対する怒りを引き起こす可能性があります。 絶えず批判されたり、軽orされたり、軽視されたりすることは、他人に対する怒りの感情を引き起こす可能性があります。 人は、配偶者の重要な言葉を関係への脅威と解釈するかもしれません。 重要な目標に向けて懸命に努力し、それを達成できなかった場合、失敗の原因であるか、失敗の原因であると認識されている人に怒りの感情を抱く可能性があります。

抑圧された怒りでは、人は欲求不満を永久に否定し、そして/またはそれらを悲しみまたは過度の心配と誤認します。 時間の経過とともに、怒りを無視したり、存在しないふりをしたりすると、一部の人々にとって爆発的な怒りに発展する可能性があります。 抑圧された怒りは、慢性的な頭痛、消化器系の問題、皮膚の問題などの健康問題につながることがあります。 怒りを抑圧する理由には、個人的な恐れ、文化的規範、家族の信念、または怒りを表現することに関する宗教的信念などがあります。

正しいinりは、怒りの健康で正当な表現として分類されることが多い怒りの一種です。 この形式の怒りには、道徳的、社会的、宗教的、文化的価値に違反する行為の不承認を表現することが含まれます。 たとえば、子供を虐待している人に対する怒りを感じることは、このカテゴリに分類されます。 人口の小区分を一貫して差別する政府について否定的な感情を抱くことも、別の例です。 多くの人々は、そのような場合に怒りの原因に取り組むことは社会の改善とより健康な関係につながると信じています。