Vilka är de olika typerna av ilska?

De olika typerna av ilska inkluderar negativa känslor mot sig själv, mot andra och mot kollektiva beteenden som uppfattas som orättvisa eller omoraliska. I självstyrd ilska kan en person känna sig olycklig med sina misslyckanden eller beteenden. Ilska mot andra innebär vanligtvis att känna sig hotad, inte respekterad eller missförstått. Förtryckt ilska är ett mönster av att kontinuerligt ignorera frustrationer och missidentifierande negativa känslor som trötthet eller sorg. Rättvis förargelse är också bland de olika typerna av ilska, som involverar negativa känslor om kränkningar av personliga eller samhälleliga moraliska koder eller värderingar.

ilska riktad mot jaget är en vanlig typ av ilska. Att känna sig frustrerad, irriterad eller skämmas över ens handlingar kan leda till evig självförmåga. Att inte studera till exempel, till exempel, och att få en dålig klass kan leda till känslor av ånger och ilska. Att orsaka skada på andra efter att ha konsumerat för mycket alkohol eller droger är en annan POSSible orsaken att känna sig arg och skylla sig själv. Varje beteende från en person som bryter mot hans eller hennes egna värderingar och moraliska övertygelser kan leda till självstyrd ilska och ånger.

Att känna sig frustrerad och irriterad över andra är också en av de vanliga typerna av ilska. Hotet om att förlora en värdefull relation, objekt eller livsstil kan resultera i ilska mot en annan person eller grupp. Att ständigt kritiseras, förminskas eller inte respekteras kan orsaka känslor av ilska mot andra. En person kan tolka sin makas kritiska ord som ett hot mot förhållandet. Att arbeta hårt mot ett betydande mål och inte uppnå kan det orsaka känslor av ilska mot alla som uppfattas som att vara orsaken till eller bidra till misslyckandet.

I förtryckt ilska förnekar en person ständigt frustrationer och/eller missidentifierar dem som sorg eller överdriven oro. Med tidenAtt gnälla ilska eller låtsas att det inte är närvarande kan utvecklas till explosivt raseri för vissa människor. Förtryckt ilska leder ibland till hälsoproblem, såsom kronisk huvudvärk, matsmältningsproblem eller hudproblem. Några av orsakerna till att förtrycka ilska kan inkludera personlig rädsla, kulturella normer och familjefel eller religiösa övertygelser om att uttrycka ilska.

Rätt förargelse är en av de typer av ilska som ofta kategoriseras som ett friskt och motiverat uttryck för ilska. Denna form av ilska innebär att han uttrycker missnöje av handlingar som bryter mot moraliska, samhälleliga, religiösa eller kulturella värden. Att känna ilska mot en person som till exempel missbrukar ett barn faller i denna kategori. Att utveckla negativa känslor om en regering som konsekvent diskriminerar ett underavsnitt av befolkningen är ett annat exempel. Många tror att hanteringen av orsaken till ilska i sådana fall leder till samhällsförbättringar och hälsosammare relationer.