Quels sont les différents types de colère?
Les différents types de colère incluent des sentiments négatifs envers soi-même, envers les autres et envers les comportements collectifs qui sont perçus comme injustes ou immorales. Dans la colère autodirige, une personne peut se sentir malheureuse de ses échecs ou des comportements. La colère envers les autres implique généralement de se sentir menacée, manquante ou mal comprise. La colère réprimée est un schéma d'ignorance continuellement des frustrations et d'identifier les sentiments négatifs en tant que fatigue ou tristesse. L'indignation juste fait également partie des différents types de colère, impliquant des sentiments négatifs sur les violations des codes ou des valeurs moraux personnels ou sociétaux.
La colère dirigée vers le soi est un type de colère courant. Se sentir frustré, irrité ou honte de ses actions peut conduire à une auto-disatisfaction perpétuelle. Ne pas étudier pour un examen, par exemple, et recevoir une mauvaise note pourrait entraîner des sentiments de regret et de colère. Causer des dommages aux autres après avoir consommé trop d'alcool ou de drogues est un autre point de venteCause de se sentir en colère et se blâmer. Tout comportement d'une personne qui viole ses propres valeurs et croyances morales pourrait entraîner une colère et un regret autodirigées.
Se sentir frustré et ennuyé par les autres est également l'un des types de colère courants. La menace de perdre une relation, un objet ou un mode de vie précieux peut entraîner la colère envers une autre personne ou groupe. Être constamment critiqué, déprécié ou manque de respect pourrait provoquer des sentiments de colère envers les autres. Une personne peut interpréter les mots critiques de son conjoint comme une menace pour la relation. Travailler dur vers un objectif important et ne pas y parvenir pourrait provoquer des sentiments de colère envers quiconque est perçu comme la cause ou la contribution à l'échec.
En colère réprimée, une personne nie perpétuellement les frustrations et / ou les identifie mal comme une tristesse ou une inquiétude excessive. Au fil du temps, jeGnoriner la colère ou prétendre qu'il n'est pas présent pourrait se transformer en rage explosive pour certaines personnes. La colère réprimée entraîne parfois des problèmes de santé, tels que des maux de tête chroniques, des problèmes digestifs ou des problèmes de peau. Certaines des raisons de réprimer la colère peuvent inclure des peurs personnelles, des normes culturelles et des croyances familiales ou des croyances religieuses sur l'expression de la colère.
L'indignation juste est l'un des types de colère qui est souvent classé comme une expression saine et justifiée de la colère. Cette forme de colère implique d'exprimer la désapprobation des actions qui violent les valeurs morales, sociétales, religieuses ou culturelles. Se sentir en colère envers une personne qui abuse d'un enfant, par exemple, tombe dans cette catégorie. Développer des sentiments négatifs à l'égard d'un gouvernement qui discrimine systématiquement contre une sous-section de la population est un autre exemple. Beaucoup de gens croient que le traitement de la cause de la colère dans de tels cas conduit à des améliorations sociétales et à des relations plus saines.