Wat zijn de effecten van Kerstmis op de gezondheid?
De effecten van Kerstmis op de gezondheid kunnen variëren, afhankelijk van de perceptie van een individu van en reactie op het seizoen, maar in het algemeen kan de feestdagen eigenlijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit kan om een aantal verschillende redenen optreden; Ten eerste hebben mensen meer kans om te eten en te drinken tijdens de vakantie, wat kan leiden tot gewichtstoename en moeite met slapen. Bovendien vinden sommige mensen dat ze depressiever worden rond de feestdagen, of kunnen ze een toegenomen eenzaamheid of angst voelen, wat een andere manier is dat Kerstmis een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid.
Overwensend met voedsel en alcohol zijn een van de meest voorkomende negatieve effecten van Kerstmis op de gezondheid. Mensen eten vaker ongezond voedsel rond de vakantie, zoals chips en dip, of kerstkoekjes, om er maar een paar te noemen. Dit soort voedingsmiddelen kunnen gewichtstoename veroorzaken en leiden tot toename van cholesterol, wat zelfs kan bijdragen aan hartaandoeningen; gecombineerd met overbelasting van het scheppen van sneeuw opDeze tijd van het jaar kan dit leiden tot een hartaanval. Drinken tot overtollig leidt ook tot schadelijke effecten van Kerstmis op de gezondheid, kan bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid gedurende de dag en kan ook auto -ongelukken waarschijnlijker maken.
Sommige mensen vinden ook dat stress, angst of gevoelens van depressie rond de vakantie toeneemt. Dit kan om een aantal redenen optreden; Individuen kunnen zich onder druk zetten om geld uit te geven dat ze niet hebben aan geschenken, ze kunnen zich eenzaam voelen als ze geen iemand hebben om de vakantie mee te delen, of ze kunnen zich gestrest voelen over het doorbrengen van tijd met familie. Dit zijn allemaal voorbeelden van de potentiële negatieve impact van Kerstmis op de gezondheid; Bovenop de algemene negatieve effecten van depressie en angst kunnen deze aandoeningen ook de problemen van drinken en te veel eten verergeren. Sommige mensen vinden dat het bijwonen van therapie hen kan helpen om met hun om te gaanGevoelens die zich voordoen in deze tijd van het jaar.
Natuurlijk hoeft het effect van Kerstmis op de gezondheid niet negatief te zijn. Deze negatieve effecten kunnen worden beperkt door te kijken wat men kiest om te eten en te drinken, en bewust proberen om het hele seizoen gezonde keuzes te maken. Het bijhouden van lichaamsbeweging kan ook helpen stress en angst te verminderen. Bovendien kan het maken van een budget en proberen zich eraan te houden, kan helpen om te helpen met geldgerelateerde stress; Sommige mensen zien dat het doen van een geheime santa -cadeau -uitwisseling binnen het gezin bijvoorbeeld een goede optie is. Dit komt omdat het mensen in staat stelt een cadeau te kopen voor slechts één persoon in plaats van voor iedereen in de familie.