Wat zijn de effecten van Kerstmis op de gezondheid?

De effecten van Kerstmis op de gezondheid kunnen variëren, afhankelijk van de perceptie en reactie van een persoon op het seizoen, maar in het algemeen kan het vakantieseizoen eigenlijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit kan om verschillende redenen voorkomen; ten eerste hebben mensen meer kans om tijdens de vakantie teveel te eten en te drinken, wat kan leiden tot gewichtstoename en slaapproblemen. Bovendien merken sommige mensen dat ze depressiever worden rond de feestdagen, of een verhoogde eenzaamheid of angst kunnen voelen, wat een andere manier is waarop Kerstmis een negatief effect op de gezondheid kan hebben.

Overmatig eten en drinken zijn een van de meest voorkomende negatieve effecten van Kerstmis op de gezondheid. Mensen eten vaker ongezond voedsel tijdens de vakantie, zoals chips en dip, of kerstkoekjes, om er maar een paar te noemen. Deze soorten voedsel kunnen gewichtstoename veroorzaken en leiden tot verhoging van cholesterol, wat zelfs zou kunnen bijdragen aan hartaandoeningen; in combinatie met overbelasting van sneeuw in deze tijd van het jaar, kan dit leiden tot een hartaanval. Overmatig drinken leidt ook tot schadelijke effecten van Kerstmis op de gezondheid, kan de hele dag bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid en kan ook auto-ongelukken waarschijnlijker maken.

Sommige mensen merken ook dat stress, angst of depressieve gevoelens toenemen rond de vakantie. Dit kan om een ​​aantal redenen voorkomen; mensen kunnen zich onder druk gezet voelen om geld uit te geven dat ze niet hebben aan geschenken, ze kunnen zich eenzaam voelen als ze niet iemand hebben om de vakantie mee te delen, of ze voelen zich gestrest over tijd doorbrengen met familie. Dit zijn allemaal voorbeelden van de mogelijke negatieve impact van Kerstmis op de gezondheid; bovenop de algehele negatieve effecten van depressie en angst, kunnen deze aandoeningen ook de reeds besproken problemen van drinken en overeten verergeren. Sommige mensen vinden dat het bijwonen van therapie hen kan helpen om te gaan met hun gevoelens die zich voordoen in deze tijd van het jaar.

Natuurlijk hoeft het effect van Kerstmis op de gezondheid niet negatief te zijn. Deze negatieve effecten kunnen worden beperkt door te kijken wat men kiest om te eten en te drinken, en door bewust het hele seizoen door gezonde keuzes te maken. Het bijhouden van lichaamsbeweging kan ook helpen stress en angst te verminderen. Bovendien kan het maken van een budget en proberen hieraan vast te houden, mogelijk helpen bij geldgerelateerde stress; sommige mensen vinden een geheime kerstcadeau-uitwisseling binnen het gezin bijvoorbeeld een goede optie. Dit komt omdat het mensen in staat stelt een cadeau te kopen voor slechts één persoon in plaats van voor iedereen in het gezin.