Jaké jsou účinky Vánoc na zdraví?
Účinky Vánoc na zdraví se mohou lišit v závislosti na vnímání jednotlivce a reakce na sezónu, ale obecně může být prázdninová sezóna ve skutečnosti škodlivá pro zdraví. K tomu může dojít z řady různých důvodů; Za prvé, lidé s větší pravděpodobností budou jíst a pít na přebytek během prázdnin, což může vést k přírůstku na váze a obtížnosti spánku. Někteří lidé navíc zjistili, že se v období prázdnin více depresivní, nebo se mohou cítit zvýšenou osamělost nebo úzkost, což je další způsob, jak Vánoce mohou mít negativní dopad na zdraví.
Nad oddaní jídlem a alkoholem jsou jedním z nejčastějších negativních účinků Vánoc na zdraví. Lidé je častěji jíst nezdravá jídla kolem svátků, jako jsou žetony a dip nebo vánoční sušenky, abychom jmenovali alespoň některé. Tyto typy potravin mohou způsobit přibývání na váze a vést ke zvýšení cholesterolu, což by mohlo dokonce přispět k srdečním onemocněním; v kombinaci s nadměrnou exexem z odhazujícího sněhu naTentokrát by to mohlo vést k infarktu. Pití k přebytku také vede k škodlivým účinkům Vánoc na zdraví, může přispět k pocitu únavy po celý den a může také zvyšovat pravděpodobnost nehod automobilů.
Někteří lidé také zjistí, že stres, úzkost nebo pocity deprese se zvyšují kolem prázdnin. K tomu může dojít z několika důvodů; Jednotlivci by se mohli cítit pod tlakem, aby utráceli peníze, které nemají na dárky, mohou se cítit osaměle, pokud nemají někoho, s kým by se s nimi podělili o svátky, nebo by se mohli cítit stresovaní z trávení času s rodinou. To vše jsou příklady potenciálního negativního dopadu Vánoc na zdraví; Kromě celkových negativních účinků deprese a úzkosti mohou tyto podmínky také prohloubit problémy s pitím a přejídání již diskutované. Někteří lidé zjistí, že účast na terapii jim může pomoci vypořádat se s jejichpocity, které vznikají během této roční doby.
Samozřejmě, účinek Vánoc na zdraví nemusí být negativní. Tyto negativní účinky lze zmírnit sledováním toho, co se člověk rozhodne jíst a pít, a vědomě se pokouší provádět zdravá rozhodnutí po celou sezónu. Udržet krok s cvičením může také pomoci snížit stres a úzkost. Kromě toho může být vytvoření rozpočtu a pokusit se ho držet s cílem pomoci se stresem souvisejícím s penězi; Někteří lidé zjistí, že například je dobrá volba provést tajnou výměnu dárků Santa v rodině. Je to proto, že umožňuje lidem koupit dárek pouze pro jednu osobu než pro všechny v rodině.