Jaké jsou dopady Vánoc na zdraví?

Účinky Vánoc na zdraví se mohou lišit v závislosti na tom, jak jednotlivec vnímá sezónu, a na její reakci, ale obecně může být sváteční sezóna zdraví škodlivá. K tomu může dojít z mnoha různých důvodů; za prvé, lidé s větší pravděpodobností sníží a pijí během prázdnin, což může vést k přibývání na váze a obtížím ve spánku. Kromě toho někteří lidé zjistí, že se během prázdnin dostanou do deprese, nebo se mohou cítit zvýšená osamělost nebo úzkost, což je další způsob, jak mohou mít Vánoce negativní dopad na zdraví.

Přes oddávat se jídlu a alkoholu jsou jedním z nejčastějších negativních účinků Vánoc na zdraví. Lidé s větší pravděpodobností jedí nezdravá jídla během prázdnin, jako jsou hranolky a dip, nebo vánoční cukroví, abychom jmenovali alespoň některé. Tyto druhy potravin mohou způsobit nárůst tělesné hmotnosti a vést ke zvýšení hladiny cholesterolu, což by mohlo dokonce přispět k srdečním onemocněním; v kombinaci s nadměrným nabíráním lopaty v tomto ročním období by to mohlo vést k infarktu. Nadměrné pití také vede ke škodlivým vlivům Vánoc na zdraví, může přispívat k pocitu únavy po celý den a může také zvýšit pravděpodobnost dopravních nehod.

Někteří lidé také zjistí, že během prázdnin se zvyšuje stres, úzkost nebo pocity deprese. K tomu může dojít z několika důvodů; jednotlivci se mohou cítit pod tlakem, aby utráceli peníze, které nemají na dary, mohou se cítit osamělí, pokud nemají někoho, kdo by sdílel svátky, nebo by se mohli cítit zdůrazněni trávením času s rodinou. To jsou všechny příklady možného negativního dopadu Vánoc na zdraví; Kromě celkových negativních účinků deprese a úzkosti mohou tyto stavy také zhoršit problémy s pitím a přejídáním, které již byly projednány. Někteří lidé zjišťují, že účast na terapii jim může pomoci vyrovnat se s pocity, které v této roční době vznikají.

Účinek Vánoc na zdraví samozřejmě nemusí být negativní. Tyto negativní účinky lze zmírnit sledováním toho, co se člověk rozhodne jíst a pít, a vědomým pokusem o zdravé rozhodnutí během celé sezóny. Dodržování cvičení může také pomoci snížit stres a úzkost. Kromě toho může být při sestavování rozpočtu a snaze se ho držet možné pomoci se stresem spojeným s penězi; někteří lidé zjistí, že například výměna darů v rámci tajného Santa v rámci rodiny je dobrá volba. Je to proto, že umožňuje lidem koupit dárek pouze pro jednu osobu, nikoli pro všechny v rodině.