Wat zijn de effecten van een slechte houding?
Veel van de effecten van een slechte houding worden vaak over het hoofd gezien. Pijn, ongemak en spinale veranderingen zijn enkele van de meest voorkomende effecten van een slechte houding, hoewel andere symptomen ook mogelijk zijn. Vermoeidheid en spijsverteringsstoornissen kunnen verband houden met een verkeerde houding, hoewel deze oorzaak niet vaak wordt overwogen. De symptomen van sommige medische aandoeningen, zoals artritis, kunnen door een slechte houding erger worden. De effecten van een slechte houding kunnen zelfs fysiek waarneembare veranderingen zijn, zoals een afronding van de schouders of de ontwikkeling van een dikke buik.
Verschillende graden van pijn en ongemak, vooral in de nek en rug, behoren tot de meest opvallende effecten van een slechte houding. Dit kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder verkorte of verzwakte spieren. Beknelde zenuwen in de wervelkolom kunnen slopende pijn veroorzaken en kunnen vaak worden vermeden door de juiste houding te behouden. Slechte houdingsgewoonten kunnen ook bloedvaten vernauwen, wat leidt tot onvoldoende bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam. Vragen of opmerkingen over het voorkomen of behandelen van problemen in verband met onjuiste houdingsgewoonten moeten worden besproken met een arts of andere medische professional.
Veranderingen in de wervelkolom zijn vaak voorkomende langetermijneffecten van een slechte houding. Naarmate de vorm van de wervelkolom begint te veranderen, ontwikkelt zich niet alleen pijn en ongemak, maar treden er vaak merkbare veranderingen op in het uiterlijk. In het begin lijkt de getroffen persoon altijd gebogen te zijn, omdat het uiteindelijk onmogelijk wordt om de wervelkolom volledig recht te maken. Later kunnen de schouders een rond uiterlijk krijgen en kan een anders onverklaarde dikke buik ontstaan.
Vermoeidheid en verschillende spijsverteringsstoornissen kunnen optreden als gevolg van een slechte houding. De spieren worden gespannen wanneer een verkeerde houding een gewoonte wordt en er is extra energie nodig om normale functies uit te voeren, waardoor de getroffen persoon vaak moe wordt ondanks het feit dat hij elke nacht enkele uren slaap krijgt. Interne organen kunnen ook gestrest of gecomprimeerd raken, waardoor de spijsvertering moeilijker wordt en mogelijk spijsverteringsstoornissen veroorzaakt, zoals zure reflux.
Medische aandoeningen zoals artritis of TMJ kunnen erger worden als gevolg van houdingsproblemen. Artritis is een medische aandoening die pijn en zwelling in de gewrichten veroorzaakt. Slechte houdingsgewoonten kunnen extra belasting aan de gewrichten toevoegen, waardoor de symptomen worden versterkt. Hetzelfde kan gebeuren met mensen met TMJ, een aandoening die de spieren en gewrichten in de onderkaak aantast. TMJ-exacerbaties kunnen leiden tot hoofdpijn, kaakpijn en moeite met eten of spreken.