Was sind die Auswirkungen einer schlechten Haltung?

Viele der Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung werden oft übersehen. Schmerzen, Beschwerden und Veränderungen der Wirbelsäule sind einige der häufigsten Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung, obwohl auch andere Symptome möglich sind. Müdigkeit und Verdauungsstörungen können mit einer falschen Körperhaltung zusammenhängen, obwohl diese Ursache nicht oft in Betracht gezogen wird. Die Symptome einiger Erkrankungen wie Arthritis können sich aufgrund einer schlechten Körperhaltung verschlimmern. Die Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung können sogar physisch wahrnehmbare Veränderungen wie eine Abrundung der Schultern oder die Entwicklung eines Dickbauchs umfassen.

Unterschiedliche Schmerzen und Beschwerden, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich, gehören zu den am leichtesten wahrnehmbaren Folgen einer schlechten Körperhaltung. Dies kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter verkürzte oder geschwächte Muskeln. Eingeklemmte Nerven in der Wirbelsäule können schwächende Schmerzen verursachen und können oft vermieden werden, indem die richtige Haltung beibehalten wird. Schlechte Haltungsgewohnheiten können auch die Blutgefäße verengen und zu einer unzureichenden Durchblutung verschiedener Körperteile führen. Fragen oder Bedenken zur Vorbeugung oder Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit falschen Haltungsgewohnheiten sollten mit einem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachmann besprochen werden.

Wirbelsäulenveränderungen sind häufige Langzeitfolgen einer schlechten Körperhaltung. Wenn sich die Form der Wirbelsäule zu ändern beginnt, treten nicht nur Schmerzen und Beschwerden auf, sondern es treten häufig merkliche Veränderungen des Erscheinungsbilds auf. Zu Beginn kann die betroffene Person jederzeit gebeugt erscheinen, da es schließlich unmöglich wird, die Wirbelsäule vollständig zu begradigen. Später können die Schultern ein rundes Aussehen annehmen, und es kann sich ein ansonsten ungeklärter Dickbauch entwickeln.

Müdigkeit und verschiedene Verdauungsstörungen können als Folge einer schlechten Körperhaltung auftreten. Die Muskeln werden angespannt, wenn eine falsche Haltung zur Gewohnheit wird und zusätzliche Energie für die Ausführung normaler Funktionen benötigt wird. Oft bleibt die betroffene Person müde, obwohl sie jede Nacht mehrere Stunden geschlafen hat. Innere Organe können auch gestresst oder komprimiert werden, was die Verdauung erschwert und möglicherweise Verdauungsstörungen wie sauren Reflux auslöst.

Erkrankungen wie Arthritis oder Kiefergelenk können sich aufgrund von Haltungsproblemen verschlechtern. Arthritis ist eine Erkrankung, die Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken verursacht. Schlechte Haltungsgewohnheiten können die Gelenke zusätzlich belasten und die Symptome verstärken. Das Gleiche kann mit Kiefergelenksbeschwerden geschehen, die die Muskeln und Gelenke im Unterkiefer betreffen. TMJ-Exazerbationen können zu Kopfschmerzen, Kieferschmerzen und Schwierigkeiten beim Essen oder Sprechen führen.