Quais são os efeitos da má postura?
Muitos dos efeitos da má postura são frequentemente negligenciados. Dor, desconforto e alterações da coluna vertebral são alguns dos efeitos mais comuns de má postura, embora outros sintomas também sejam possíveis. Fadiga e distúrbios digestivos podem estar relacionados à postura incorreta, embora essa causa nem sempre seja considerada. Os sintomas de algumas condições médicas, como artrite, podem piorar devido à má postura. Os efeitos da má postura podem até incluir alterações fisicamente visíveis, como um arredondamento dos ombros ou o desenvolvimento de uma barriga de boi.
Diferentes graus de dor e desconforto, especialmente no pescoço e nas costas, estão entre os efeitos mais facilmente perceptíveis de má postura. Isso pode ser causado por vários fatores, incluindo músculos encurtados ou enfraquecidos. Os nervos comprimidos na coluna vertebral podem causar dor debilitante e muitas vezes podem ser evitados mantendo a postura correta. Maus hábitos de postura também podem contrair os vasos sanguíneos, levando a um fluxo sanguíneo insuficiente para várias partes do corpo. Quaisquer perguntas ou preocupações sobre prevenção ou tratamento de problemas associados a hábitos incorretos de postura devem ser discutidas com um médico ou outro profissional médico.
Alterações da coluna vertebral são efeitos comuns a longo prazo de má postura. À medida que a forma da coluna começa a mudar, não apenas a dor e o desconforto se desenvolvem, como também ocorrem mudanças visíveis na aparência. No começo, a pessoa afetada pode parecer curvada o tempo todo, porque eventualmente se torna impossível endireitar completamente a coluna. Mais tarde, os ombros podem ter uma aparência arredondada e um ventre inexplicável pode se desenvolver.
Fadiga e vários distúrbios digestivos podem ocorrer como resultado de má postura. Os músculos ficam tensos quando a postura inadequada se torna um hábito, e é necessária energia adicional para desempenhar as funções normais, deixando frequentemente a pessoa afetada fatigada, apesar de dormir várias horas por noite. Os órgãos internos também podem ficar estressados ou comprimidos, dificultando a digestão e possivelmente desencadeando distúrbios digestivos, como o refluxo ácido.
Condições médicas como artrite ou ATM podem piorar devido a problemas de postura. A artrite é uma condição médica que causa dor e inchaço nas articulações. Maus hábitos de postura podem adicionar estresse adicional às articulações, intensificando os sintomas. O mesmo pode acontecer com aqueles com ATM, um distúrbio que afeta os músculos e articulações da mandíbula. As exacerbações da ATM podem levar a dores de cabeça, dor na mandíbula e dificuldade em comer ou falar.