Quais são os efeitos da má postura?
Muitos dos efeitos da má postura são frequentemente negligenciados. A dor, o desconforto e as alterações da coluna vertebral são alguns dos efeitos mais comuns da má postura, embora outros sintomas também sejam possíveis. Fadiga e distúrbios digestivos podem estar relacionados à postura incorreta, embora essa causa não seja frequentemente considerada. Os sintomas de algumas condições médicas, como a artrite, podem piorar devido à má postura. Os efeitos da má postura podem até incluir mudanças fisicamente perceptíveis, como um arredondamento dos ombros ou o desenvolvimento de um Potbelly.
graus variados de dor e desconforto, especialmente no pescoço e nas costas, estão entre os efeitos mais facilmente perceptíveis da má postura. Isso pode ser causado por vários fatores, incluindo músculos reduzidos ou enfraquecidos. Os nervos apertados na coluna vertebral podem causar dor debilitante e geralmente podem ser evitados mantendo a postura correta. Os maus hábitos de postura também podem restringir os vasos sanguíneos, levando a um fluxo sanguíneo insuficiente para várias partesdo corpo. Quaisquer perguntas ou preocupações sobre a prevenção ou tratamento de problemas associados a hábitos de postura incorretos devem ser discutidos com um médico ou outro profissional médico.
As mudanças na coluna vertebral são efeitos comuns a longo prazo da má postura. À medida que a forma da coluna começa a mudar, não apenas a dor e o desconforto se desenvolvem, mas também ocorrem mudanças perceptíveis na aparência. No começo, a pessoa afetada pode parecer curtida o tempo todo, porque eventualmente se torna impossível endireitar completamente a coluna. Mais tarde, os ombros podem assumir uma aparência arredondada, e um Potbelly inexplicável pode se desenvolver.
Fadiga e vários distúrbios digestivos podem ocorrer como resultado de uma postura ruim. Os músculos são tensos quando a postura inadequada se torna um hábito, e é necessária energia adicional para desempenhar funções normais, deixando frequentemente a pessoa afetada por fadigaEd, apesar de dormir várias horas todas as noites. Os órgãos internos também podem ficar estressados ou comprimidos, tornando a digestão mais difícil e possivelmente desencadeando distúrbios digestivos, como o refluxo ácido.
Condições médicas como artrite ou ATM podem piorar devido a problemas de postura. A artrite é uma condição médica que causa dor e inchaço nas articulações. Os maus hábitos de postura podem adicionar estresse adicional às articulações, intensificando os sintomas. O mesmo pode acontecer com aqueles com ATM, um distúrbio que afeta os músculos e articulações na mandíbula inferior. As exacerbações da ATM podem levar a dores de cabeça, dor na mandíbula e dificuldade em comer ou falar.